Zaidi ya Saa 4 za Matumizi ya Simu mahiri Yanayohusishwa na Mkazo wa Juu, Matumizi ya Madawa Katika Vijana: Masomo

Vijana, labda ni wakati wa kupunguza matumizi yako ya simu mahiri kwa afya bora ya akili. Zaidi ya saa nne za matumizi ya simu mahiri huongeza hatari ya msongo wa mawazo, mawazo ya kujiua na matumizi ya dawa za kulevya, utafiti mpya umebaini.

The kusoma, iliyochapishwa katika jarida la Plus One, huanzisha uhusiano kati ya matumizi mengi ya simu mahiri na afya mbaya ya akili. Timu ya utafiti, ikiongozwa na Jin-Hwa Moon na Jong Ho Cha kutoka Kituo cha Matibabu cha Chuo Kikuu cha Hanyang, Korea Kusini, ilifanya hitimisho baada ya kutathmini zaidi ya vijana 50,000.

Kabla utafiti juu ya mada ilionyesha kuwa matumizi mengi ya simu mahiri yanaweza kuongeza hatari ya matatizo ya akili, matatizo ya usingizi, matatizo yanayohusiana na macho na matatizo ya musculoskeletal. Walakini, tafiti zingine zimeonyesha kuwa utumiaji wa mtandao unaweza kusaidia kuboresha afya ya mwili na akili kwa vijana.

Washiriki wa hivi karibuni kusoma zilikuwa sehemu ya uchunguzi wa mtandao uliokusanya data mwaka wa 2017 na 2020. Ingawa 64.3% ya vijana walitumia simu mahiri kwa zaidi ya saa mbili mwaka wa 2017, idadi hiyo iliongezeka hadi 85.7% kufikia 2020.

Washiriki waliotumia simu mahiri kwa zaidi ya saa nne kwa siku walikuwa na viwango vya juu vya dhiki, mawazo ya kujiua na matumizi ya dawa za kulevya ikilinganishwa na wale walio na matumizi madogo. Hata hivyo, vijana ambao walitumia smartphone kwa saa 1-2 kwa siku wanakabiliwa na matatizo machache kuliko wale ambao hawakutumia smartphone kabisa.

"Kwa kumalizia, utafiti wetu ulifunua uhusiano wa kawaida kati ya wakati wa utumiaji wa simu mahiri na matokeo yasiyofaa ya kiafya. Madhara ya matumizi mabaya ya simu mahiri yalidhihirika baada ya saa 4 za matumizi ya kila siku. Matokeo haya yanaweza kusaidia kuanzisha miongozo ya matumizi ya kifaa mahiri na programu za elimu kwa matumizi sahihi ya media,” watafiti waliandika.

Utafiti una vikwazo fulani. Kwa kuwa matokeo yanatokana na uchunguzi wa sehemu mbalimbali, uhusiano wa sababu kati ya matumizi ya simu mahiri na matokeo mabaya ya kiafya haukuweza kuthibitishwa. Hata hivyo, watafiti wanatumai matokeo yatatoa taarifa muhimu kwa ajili ya kuanzisha miongozo ya matumizi ya simu mahiri kwa vijana na vijana.

Kizuizi kingine cha utafiti ni kwamba dodoso zilizojibiwa kibinafsi zilitumiwa kukadiria wakati wa utumiaji wa simu mahiri na matokeo ya kiafya. Kuna nafasi ya kudharau matumizi halisi kwa kuwa watu wanaweza kutoa majibu yanayokubalika kijamii. Utafiti haukukadiria athari za muda wa matumizi ya simu mahiri kulingana na madhumuni (kwa mfano, matumizi ya mitandao ya kijamii, ujumbe mfupi wa maandishi, elimu, ununuzi wa mtandaoni), ambayo inaweza pia kuathiri matokeo ya afya.

Chanzo cha matibabu cha kila siku