Cortisol ni homoni inayohusika na udhibiti wa majibu ya mwili kwa dhiki. Pia ni muhimu kwa kazi kadhaa, kama vile kudhibiti shinikizo la damu, sukari ya damu na kimetaboliki, kudhibiti mzunguko wa kulala na kukandamiza uvimbe.
Je, unajua kwamba high cortisol inaweza kusababisha madhara makubwa kwa afya ya mtu? Hali isiyo ya kawaida, inayojulikana kama ugonjwa wa Cushing, inaweza kuongeza hatari ya kupata uzito, wasiwasi, huzuni, maumivu ya kichwa, kisukari, ugonjwa wa moyo na matatizo ya kumbukumbu na umakini.
Cortisol, pia inajulikana kama homoni ya mafadhaiko, huzalishwa na tezi za adrenal na uzalishaji unadhibitiwa na hypothalamus ya ubongo. Viwango vya cortisol ya mtu hutofautiana siku nzima, na ni kawaida kwa mtu kuwa na viwango vya juu vya cortisol mara kwa mara. Walakini, wakati mwili unaonyesha viwango vya juu vya cortisol kila wakati, inaweza kuwa dalili ya shida ya kiafya.
Ni nini husababisha cortisol ya juu?
1. Msongo wa mawazo: Mwili unapokuwa na mfadhaiko, tezi za adrenal hutoa homoni, ikiwa ni pamoja na adrenaline na cortisol, kama sehemu ya majibu ya kupigana-au-kukimbia kwa hali hiyo. Uzalishaji wa cortisol kawaida unapaswa kupungua baada ya tishio kupita. Walakini, wakati mwili uko chini dhiki ya mara kwa mara, uzalishaji wa cortisol hauzima, na kuongeza hatari ya moyo magonjwa, matatizo ya mapafu, fetma, wasiwasi na unyogovu.
2. Kutofanya kazi vibaya kwa tezi ya pituitari: Wakati kuna matatizo na tezi ya pituitari, inaweza kusababisha chini ya au zaidi ya uzalishaji wa homoni. Tezi ya pituitari iliyokithiri inaweza kusababisha kuongezeka kwa viwango vya cortisol.
3. Uvimbe: Uvimbe kwenye tezi ya adrenal, isiyo na madhara na mbaya, inaweza kusababisha uzalishaji wa ziada wa cortisol. Homoni ya adrenokotikotropiki (ACTH) inayozalishwa na uvimbe katika tezi ya pituitari pia inaweza kuinua viwango vya cortisol.
4. Madhara ya dawa: Matumizi ya dawa fulani kama vile uzazi wa mpango mdomo huongeza viwango vya cortisol. Matumizi ya muda mrefu ya dawa za corticosteroid zinazotumiwa kutibu pumu, arthritis na baadhi ya saratani zinaweza pia kusababisha viwango vya juu vya cortisol.
Ishara za onyo za ugonjwa wa cushing:
Huenda ukahitaji kupima damu yako ikiwa una yafuatayo dalili:
- Kuongezeka uzito hasa katika uso na tumbo
- Kuongezeka kwa wasiwasi na mabadiliko ya hisia
- Uchovu na maumivu ya misuli
- Kukojoa mara kwa mara
- Hedhi isiyo ya kawaida na utasa kwa wanawake
- Maambukizi ya mara kwa mara
- Shinikizo la damu
- Ukuaji wa nywele nyingi kwa wanawake
- Mabadiliko katika libido
- Fractures ya mara kwa mara
- Kiu ya kupita kiasi
Jinsi ya kudhibiti viwango vya juu vya cortisol?
Kufanya mabadiliko fulani ya mtindo wa maisha kama vile kupata usingizi wa kutosha, kufanya mazoezi na kuepuka pombe na nikotini kunaweza kusaidia kupunguza viwango vya cortisol. Kufanya mazoezi ya kutafakari, mazoezi ya kupumua, kupunguza mawazo yenye mkazo na kujihusisha na mambo ya kupendeza na shughuli za kujifurahisha pia kunaweza kusaidia.
Imechapishwa na Medicaldaily.com
Chanzo cha matibabu cha kila siku
Swahili 
English 
German 
Russian 
French 
Italian