Shughuli za Kikundi Kama vile Densi na Tiba ya Sanaa Zinaweza Kupunguza Unyogovu, Matokeo ya Utafiti

Utafiti wa hivi majuzi umegundua kuwa shughuli za kikundi kama vile kucheza na matibabu ya sanaa zinaweza kupunguza wasiwasi na unyogovu.

Kujihusisha na shughuli hizi kunatoa matumaini kwa watu wanaokabiliwa na changamoto za afya ya akili, na husaidia kuboresha hali ya kihisia kwa kujenga hali ya muunganisho na uponyaji.

Matokeo ya utafiti huo, iliyochapishwa katika Jarida la Matibabu la Uingereza, aliangalia shughuli tofauti za sanaa kwa watu wenye wasiwasi na unyogovu. Waligundua kuwa shughuli kama vile dansi, tiba ya muziki, tiba ya sanaa, sanaa ya kijeshi na ukumbi wa michezo zinaweza kusaidia kupunguza dalili za mfadhaiko na wasiwasi.

Hata hivyo, utafiti zaidi unahitajika ili kuelewa ni shughuli gani zinafaa zaidi kwa matokeo tofauti na jinsi zinavyolinganishwa.

Watafiti waliangalia aina tofauti za sanaa ya utendakazi kama vile tiba ya densi, tiba ya muziki, tiba ya sanaa, matibabu ya msingi wa sanaa ya kijeshi, na ukumbi wa michezo kwa lengo la kuelewa jinsi aina hizi za sanaa zinaweza kusaidia kuboresha afya ya akili na kupunguza hisia za wasiwasi na huzuni.

Watafiti walifanya uhakiki wa kina wa tafiti 171 zilizoanzia 2004 hadi 2021, wakizingatia 12 zilizochaguliwa kwa uchambuzi zaidi. Inaonekana kwamba wasiwasi na unyogovu vilikuwa maeneo ya msingi ya maslahi katika mengi ya masomo haya. Walakini, inafaa kuzingatia kwamba inaonekana kuna uchunguzi mdogo wa matokeo mengine muhimu kama vile ustawi, ubora wa maisha, na mawasiliano ya kila siku.

Masomo yaliyopitiwa yalionyesha kuwa densi ilikuwa na athari nzuri kwa afya ya akili na kupunguza unyogovu na wasiwasi. Vile vile, tiba ya sanaa, ikiwa ni pamoja na tiba ya sanaa ya udongo, ilipatikana kupunguza viwango vya wasiwasi na unyogovu. Matokeo haya yanaonyesha kuwa tiba ya densi na sanaa ina uwezo wa kuboresha ustawi wa akili.

"Wasiwasi na unyogovu ni changamoto kuu za afya duniani, ambazo tunahitaji sana matibabu yasiyo ya madawa ya kulevya ambayo hupunguza dalili. Tathmini yetu ilipata ahadi ya kweli katika anuwai ya tafiti - lakini uwanja huu wa utafiti umedorora," anasema Dk. Max Barnish, mwandishi wa utafiti kutoka Chuo Kikuu cha Exeter Medical School, katika kutolewa kwa vyombo vya habari. "Sasa tunahitaji watafiti kufanya kazi katika sanaa ya uigizaji kulinganisha matibabu ya kikundi kwa kila mmoja, ili tuweze kujua ni aina gani ya shughuli inayofaa zaidi katika kupunguza dalili."

Imechapishwa na Medicaldaily.com

Chanzo cha matibabu cha kila siku