Mlo wa AKILI Huweza Kuboresha Umakini, Utendaji wa Utambuzi Katika Wanafunzi Wachanga: Masomo

Mlo wa MIND umejulikana kwa muda mrefu kwa sifa zake za matibabu katika kukuza afya ya ubongo na kupunguza hatari ya magonjwa ya neurodegenerative kama Alzheimer's.

Wanasayansi wanasema lishe ya Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay (MIND) inaweza pia kuboresha utendaji wa utambuzi na kuongeza umakini kwa watoto wadogo.

Chakula cha MIND ni nini?

The Chakula cha AKILI ni mpango maalum wa lishe unaoleta pamoja vyakula bora zaidi vya Mediterania na DASH. Inajulikana kwa kusaidia afya ya ubongo na kupunguza hatari ya kupungua kwa utambuzi, haswa tunapozeeka. Ili kufuata lishe ya MIND, inashauriwa kujumuisha vyakula vingi vya kukuza ubongo kama vile mboga za majani, matunda, karanga na samaki wenye omega-3, kulingana na Laini ya afya.

Utafiti mpya, uliowasilishwa katika mkutano wa kila mwaka wa Jumuiya ya Amerika ya Lishe, unapendekeza kwamba lishe ya MIND, ambayo iliundwa awali kuzuia kupungua kwa utambuzi kwa watu wazima, inaweza pia kusaidia kuboresha umakini na umakini kwa wanafunzi wachanga.

"Tulitathmini jinsi ufuasi wa vyakula hivi unavyohusishwa na kizuizi cha tahadhari ya watoto - uwezo wa kupinga vichocheo vya kuvuruga - na tukagundua kuwa chakula cha MIND pekee ndicho kilichohusishwa vyema na utendaji wa watoto kwenye kazi ya kutathmini kizuizi cha tahadhari," Shelby Keye, mwanafunzi wa udaktari katika Idara ya Kinesiolojia na Afya ya Jamii katika Chuo Kikuu cha Illinois Urbana-Champaign, ilisema katika taarifa ya habari.

Utafiti wa hivi punde ulifanywa kulingana na data iliyokusanywa awali na utafiti wa awali wa sehemu mbalimbali ulioongozwa na Naiman Khan, profesa wa Kinesiolojia na Afya ya Jamii katika Chuo Kikuu cha Illinois Urbana-Champaign. Utafiti huo ulihusisha watoto 85 wenye umri wa miaka 7 hadi 11. Timu ya utafiti ilirekodi milo yao kwa siku saba, na kisha kukokotoa alama zao za chakula cha HEI-2015 na MIND. Kusudi lilikuwa kuchunguza jinsi chaguzi za lishe zinavyohusiana na utendaji wa utambuzi na umakini kwa wanafunzi wachanga.

Wakati wa utafiti, watoto walifanya kazi ya kutathmini umakini wa anga na udhibiti wa mtendaji. Alama zao za lishe zilihesabiwa kulingana na kanuni za lishe ya MIND. Alama za juu za lishe ya MIND ziliunganishwa na usahihi bora katika kazi inayohusiana na umakini. Walakini, watafiti wanasisitiza uhusiano huu haimaanishi lishe moja kwa moja ilisababisha uboreshaji. Ili kupata maelezo zaidi, wanalenga kusoma jinsi lishe ya MIND inavyoathiri umakini wa watoto wachanga, ikiwa ni pamoja na watoto wa shule ya mapema na watoto wachanga, ili kuona kama umri na ukuaji una jukumu.

Utafiti uligundua uhusiano mzuri kati ya alama za juu za mlo wa MIND na usahihi ulioboreshwa juu ya kazi inayohusiana na uangalifu kati ya washiriki, na kupendekeza kuwa uzingatiaji bora wa mlo wa MIND ulihusishwa na utendaji bora wa kazi.

Imechapishwa na Medicaldaily.com

Chanzo cha matibabu cha kila siku