Kazi Zinazohitaji Kimwili Zinaweza Kuongeza Hatari ya Kuharibika kwa Utambuzi, Matokeo ya Utafiti

Mazoezi ya mara kwa mara ya kimwili yamehusishwa na kuboresha afya ya watu kwa kupunguza hatari ya magonjwa na kuimarisha mifupa na misuli. Walakini, utafiti mpya umegundua kuwa watu walio na viwango vya juu vya mazoezi ya mwili wako kwenye hatari kubwa ya kupata shida ya utambuzi au shida ya akili.

Utafiti wa hivi majuzi uliochapishwa katika Afya ya Mkoa wa Lancet - Ulaya iligundua kuwa watu wanaohusika katika shughuli za kiwango cha juu cha shughuli za kimwili wana hatari ya 15.5% ya shida ya akili, ikilinganishwa na hatari ya 9% iliyozingatiwa kwa wale ambao kazi yao ilihusisha shughuli za chini za kimwili.

Utafiti huo pia ulionyesha kuwa watu walio katika shughuli za kiwango cha kati cha shughuli za mwili wako kwenye hatari kubwa ya kupata upungufu mdogo wa utambuzi; hata hivyo, huenda wasiweze kukabiliwa na shida ya akili.

Utafiti huo ulifanywa na Kituo cha Kitaifa cha Kuzeeka na Afya cha Norway, Shule ya Barua pepe ya Chuo Kikuu cha Columbia ya Afya ya Umma, na Kituo cha kuzeeka cha Butler Columbia. Kwa kutumia mojawapo ya idadi kubwa zaidi ya watu duniani masomo ya shida ya akili, Utafiti wa HUNT4 70+, watafiti walichunguza washiriki 7,005, ikiwa ni pamoja na watu 902 waliogunduliwa na ugonjwa wa shida ya kiafya na 2,407 wenye uharibifu mdogo wa utambuzi.

Watafiti walisoma uhusiano kati ya viwango vya mazoezi ya mwili ya muda mrefu katika umri wa miaka 33 hadi 65, na hatari ya shida ya akili na upungufu mdogo wa utambuzi katika umri wa miaka 70 na zaidi. Takriban nusu (49.8%) ya jumla ya washiriki walikuwa wanawake.

Baadhi ya washiriki waliokabiliwa na shughuli nyingi za kimwili zinazohusiana na kazi, walifanya kazi katika nyanja za rejareja, uuguzi na utunzaji, na kilimo. Waandishi wa utafiti walikuwa wamefafanua shughuli za kimwili za kazini kama kujishughulisha na kazi zinazohitaji matumizi makubwa ya mikono na miguu yako, na kusogeza mwili wako wote, kama vile kupanda, kunyanyua, kusawazisha, kutembea, kuinama na kushughulikia nyenzo.

Dk. Vegard Skirbekk, mwandishi sambamba wa utafiti huo, aliiambia Habari za Matibabu Leo kwamba utafiti ulilenga kuimarisha uelewa wa hatari zinazohusiana na ugonjwa wa Alzeima na shida nyingine ya akili inayohusiana katika kipindi cha maisha ya mtu.

"Kuelewa hatari za [ugonjwa wa Alzheimer na shida ya akili inayohusiana] katika mtazamo wa maisha inaweza kuwa muhimu kwa umma na watoa huduma za afya. Sababu za shida ya akili marehemu maishani zinaweza kupatikana mapema maishani, "alisema.

Alipendekeza zaidi kwamba kuwa na uhuru, kuchukua mapumziko, na kuwa na hisia ya udhibiti wa mahitaji ya kimwili katika kazi ya mtu kunaweza kupunguza hatari ya kuharibika kwa utambuzi.

Zaidi ya hayo, alisisitiza kufuata ushauri wa kawaida wa kupunguza hatari ya ugonjwa wa shida ya akili, ikiwa ni pamoja na kuepuka kuvuta sigara, unywaji pombe kupita kiasi, kutengwa na jamii, kudhibiti hali kama shinikizo la damu na kisukari, kushughulikia unyogovu, kuwa na shughuli za kimwili, kutumia vifaa vya kusikia ikiwa inahitajika, na kupunguza uwezekano wa hewa. uchafuzi wa mazingira, unaweza kuchangia ustawi wa utambuzi na afya kwa ujumla.

Imechapishwa na Medicaldaily.com

Chanzo cha matibabu cha kila siku