Je, umechanganyikiwa kati ya mswaki wa mwongozo na wa umeme? Hapa kuna orodha ya baadhi ya faida za miswaki ya umeme ambayo inaweza kukusaidia kufanya uamuzi.
Chama cha Madaktari wa Meno cha Marekani (ADA) kinapendekeza mojawapo ya miswaki ili kuweka meno yenye afya. Ingawa miswaki ya umeme ni ghali zaidi, pia imeonyeshwa kuwa na ufanisi zaidi katika kuondoa plaque na kupunguza kuoza kwa meno, kulingana na CNET.
Katika utafiti wa 2014, Ushirikiano wa Cochrane ilichanganua zaidi ya majaribio 56 ya kliniki ya mswaki bila kusimamiwa na watu zaidi ya 5,000 waliojitolea, wakiwemo watu wazima na watoto.
Wale waliotumia mswaki wa umeme kwa hadi miezi mitatu walipata kupunguzwa kwa plaque ya 11% ikilinganishwa na wale waliopiga kwa kutumia mswaki wa mwongozo kwa wakati huo huo, utafiti uligundua.
Utafiti mwingine ambao uliwachunguza washiriki kwa miaka 11 ulionyesha kuwa kutumia miswaki ya umeme kulisababisha afya bora. meno. Utafiti wa 2019, uliofanywa na watafiti katika Chuo Kikuu cha Tiba Greifswald nchini Ujerumani, pia iligundua kuwa watu wanaotumia miswaki ya umeme walibakiza meno 19% zaidi kuliko wale waliotumia brashi ya mwongozo.
Watu wenye viunga pia hunufaika zaidi na mswaki wa umeme. Utafiti wa Jarida la Marekani la Orthodontics na Dentofacial Orthopediki kupatikana watu wenye braces, ambao walitumia brashi ya mwongozo, walikuwa na uwezekano mkubwa wa kukusanya plaque na kuwa katika hatari ya kuongezeka kwa gingivitis kwa kulinganisha na mswaki wa umeme.
Mswaki wa umeme pia ni chaguo kubwa kwa watoto. Watoto, mara nyingi zaidi, hupata kuchoka kwa urahisi na hawafanyi mswaki vizuri, na kusababisha mkusanyiko wa plaque. Kichwa cha mswaki wa umeme huzunguka pande tofauti, na kinaweza kusugua kwa ufanisi zaidi bamba kwa muda mfupi.
Kuna baadhi ya makosa ambayo watu hufanya wakati wa kutumia miswaki ambayo inawazuia kudumisha wazungu wao wa lulu.
Muda wa kupiga mswaki
ADA inapendekeza kupiga mswaki kwa Dakika 2, mara mbili kwa siku, na mswaki laini-bristled. Kuharakisha utaratibu kunaweza kusiondoe plaque yote kwenye meno.
Kutumia mswaki kupita kiasi
Kulingana na ADA, mtu anapaswa kubadilisha vichwa hivi vya mswaki kila mmoja miezi mitatu hadi minne. Kwa kweli, ikiwa bristles zimeharibika au zimeunganishwa, zinapaswa kubadilishwa mara moja, bila kujali wakati.
Kupiga mswaki kwa nguvu sana
Nguvu ambayo brashi moja inapaswa pia kuzingatiwa. Kupiga mswaki kwa nguvu sana inaweza kuharibu ufizi na meno. Kuvunjika kwa enamel ya jino huwafanya kuwa nyeti kwa joto la joto au baridi. Zaidi ya hayo, kupiga mswaki kwa nguvu sana kunaweza kupunguza ufizi.
Kutotumia mswaki sahihi
Mswaki wenye bristles laini na mpini mrefu wa kutosha kufikia nyuma ya mdomo unapendekezwa na ADA. Kwa uhakikisho, mtu anaweza kutafuta Muhuri wa Kukubalika wa ADA, ambayo iko kwenye kifungashio cha brashi zilizoidhinishwa na Muungano wa Madaktari wa Meno wa Marekani.
Chanzo cha matibabu cha kila siku
Swahili 
English 
German 
Russian 
French 
Italian