Как вы проснетесь 1 января?

Как вы проснетесь 1 января? Свежий и фруктовый или с раскалывающейся головой и сухостью во рту? В любом случае, присоединиться к челленджу «Сухой январь» — хорошая идея. Не пить ни капли алкоголя в течение месяца не только спасет вас от похмелья, но и хорошо скажется на вашем кошельке. В этой статье мы расскажем вам, как алкоголь влияет на ваш организм и почему его следует избегать. Не только в январе, но и в остальное время года.

Сухой январь: почему ваше тело будет бесконечно благодарно, если вы откажетесь от алкоголя

Для формирования новой привычки требуется не менее 21 дня. Таким образом, вы проделаете долгий путь с добрыми намерениями, если вы хотя бы пережили январь. Именно поэтому все больше людей участвуют в челлендже «Сухой январь» или не пьют ни капли алкоголя целый месяц. Этот вызов родом из Англии. В 2013 году по инициативе организации «Алкогольный концерн» стартовала первая акция «Сухой январь». В январе 2016 года вызов приняли более 16% всех британцев! Неудивительно, ведь этим вы оказываете своему телу огромную услугу.

ДНК и иммунная система

Тем не менее, многим людям трудно отказаться от алкоголя. Это такая большая часть культуры, что мы предпочитаем не останавливаться на ее влиянии на наши тела. По словам профессора Кана, профессора психиатрии Утрехтского университета, пора действительно начать этим заниматься. Он углубился в тему и написал об этом книгу: О вашем здоровье, о влиянии алкоголя. Его письмо не лжет. В долгосрочной перспективе употребление алкоголя может повредить вашу ДНК и помешать восстановлению клеток вашего тела. Кроме того, алкоголь ухудшает работу иммунной системы. Эта система чрезвычайно важна для очистки от инородных и аномальных клеток. Данные о вирусах и бактериях, а также о раковых клетках. Поразительно, что алкоголь оказывает специфическое влияние на возникновение рака молочной железы. Употребление алкоголя увеличивает уровень эстрогена в организме, что делает возможным рак молочной железы.

Влияние алкоголя на мозг и печень

Ваш мозг и рычаг также получают сильный удар от алкоголя. Алкоголь нарушает формирование новых клеток мозга, ваша память может ухудшиться, и вы в меньшей степени способны усваивать новую информацию. Клетки вашей печени также могут быть повреждены и отреагировать воспалением. Если вы перестанете пить, клетки печени могут восстановиться. Если продолжать пить, воспаление и жировые клетки печени ухудшаются. Со временем воспаленные клетки образуют соединительную ткань, в результате чего образуются рубцы. Эти рубцы закрывают кровеносные сосуды, проходящие через печень. Это может привести к смертельному кровотечению.

Хотите узнать больше? Читайте дальше через Портал клиники Urban Care.