Comment vous réveillerez-vous le 1er janvier ?

Comment vous réveillerez-vous le 1er janvier ? Frais et fruité ou avec une tête battante et une bouche sèche ? Quoi qu'il en soit, c'est une bonne idée de participer au défi "Dry January". Ne pas boire une goutte d'alcool pendant un mois vous évitera non seulement quelques gueules de bois, mais c'est aussi bon pour votre portefeuille. Dans cet article, nous vous dirons quel est l'effet de l'alcool sur votre corps et pourquoi vous devriez l'éviter. Non seulement en janvier, mais aussi le reste de l'année.

Janvier sec : pourquoi votre corps vous sera éternellement reconnaissant si vous laissez l'alcool derrière vous

Il faut au moins 21 jours pour former une nouvelle habitude. Vous venez donc de loin avec de bonnes intentions si vous passez au moins le mois de janvier. C'est exactement la raison pour laquelle plus de gens participent au défi "Dry January" ou ne boivent pas une goutte d'alcool pendant un mois entier. Ce défi est originaire d'Angleterre. En 2013, la première campagne Dry January est lancée à l'initiative de l'association Alcohol Concern. En janvier 2016, plus de 16% de tous les Britanniques ont relevé le défi ! Ce n'est pas surprenant car vous rendez un grand service à votre corps.

ADN et système immunitaire

Pourtant, de nombreuses personnes ont du mal à renoncer à l'alcool. C'est une si grande partie de la culture que nous préférons ne pas nous attarder sur les effets qu'elle a sur notre corps. Selon le professeur Kahn, professeur de psychiatrie à l'Université d'Utrecht, il est temps que nous commencions vraiment à le faire. Il s'est penché sur le sujet et a écrit un livre à ce sujet : Sur votre santé, sur les effets de l'alcool. Son écriture ne ment pas. À long terme, la consommation d'alcool peut endommager votre ADN et inhiber la réparation des cellules de votre corps. De plus, l'alcool désaméliore le fonctionnement de votre système immunitaire. Ce système est extrêmement important pour éliminer les cellules étrangères et anormales. Des données sur les virus et les bactéries, mais aussi les cellules cancéreuses. Il est frappant de constater que l'alcool a un effet spécifique sur la survenue du cancer du sein. La consommation d'alcool augmente les œstrogènes dans le corps, ce qui rend possible le cancer du sein.

L'influence de l'alcool sur votre cerveau et votre foie

Votre cerveau et votre levier sont également durement touchés par l'alcool. L'alcool perturbe la formation de nouvelles cellules cérébrales, votre mémoire peut se détériorer et vous êtes moins en mesure d'absorber de nouvelles informations. Vos cellules hépatiques peuvent également être endommagées et réagir en s'enflammant. Si vous arrêtez de boire, les cellules du foie peuvent récupérer. Si vous continuez à boire, l'inflammation et la stéatose hépatique s'aggravent. Au fil du temps, les cellules enflammées forment du tissu conjonctif, entraînant des cicatrices. Ces cicatrices ferment les vaisseaux sanguins qui traversent le foie. Cela peut entraîner des saignements mortels.

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