I buoni propositi per il nuovo anno valgono solo quanto la loro esecuzione

Ci sentiamo ancora un po' tristi nella settimana dopo il "Blue Monday". Dopo quel giorno i propositi per il nuovo anno svaniscono rapidamente. Secondo una ricerca di Forbes, ben 80% di persone con buoni propositi per il nuovo anno gettano la spugna nella seconda settimana di febbraio. Quindi ecco un blog per aiutarti a mantenere il buon spirito.

Cosa fa l'altro 20% in modo diverso? Qual è il loro segreto? Diamo un'occhiata a ciò che rende la risoluzione di un nuovo anno di successo e come raggiungerai i tuoi obiettivi quest'anno.

I buoni propositi più realizzati

Quante volte ti sei ripromesso di lavorare su uno dei classici qui sotto?

• Più sport
• Per perdere peso
• Metti in ordine la tua vita
• Imparare una nuova abilità o hobby
• Vivi la vita al massimo!
• Risparmia di più/spendi di meno
• Smettere di fumare
• Trascorri più tempo con la famiglia e gli amici
• Più viaggi (un giorno...)

Non c'è assolutamente niente di sbagliato nelle buone intenzioni di cui sopra. Al contrario, per quanto ci riguarda, non bisogna aspettare il 1° gennaio per affrontarli. A proposito, sapevi che ci vogliono dai due agli otto mesi per prendere una nuova abitudine?

Propositi per il nuovo anno realizzabili e salutari

Se vuoi iniziare a vivere in modo più sano, non dovresti fissare una data. L'allagamento delle palestre nei primi mesi dell'anno dimostra che molte persone faticano a mantenere un rapporto coerente e sano con dieta ed esercizio fisico. Soluzioni veloci? Non lavorare.

Vuoi migliorarti e sentirti meglio, ma non vuoi concentrarti su alimentazione e diete? Quindi prova una di queste risoluzioni salutari:

• Bevi meno alcol
• Dormi meglio
• Riciclare di più
• Mangia frutta o verdura ad ogni pasto
• Medita più spesso
• Niente telefono o TV mentre mangi
• Fai qualcosa per una buona causa ogni mese
• Lavorare sulla tua postura: supporto per laptop e allungamenti, chiunque?
• prendi le vitamine
• Bevi più acqua e tè, meno bibite
• Riprendere in mano un vecchio hobby
• Meno acquisti online
• Cercando di usare meno plastica possibile
• Filo interdentale

Come fai a tenere il passo con le tue buone intenzioni più facilmente?

Qualunque cosa tu voglia ottenere, tutti possono perdere la motivazione a un certo punto. Puoi evitarlo con i seguenti suggerimenti:

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