Come ti sveglierai il 1 gennaio?

Come ti sveglierai il 1 gennaio? Fresco e fruttato o con la testa martellante e la bocca asciutta? Ad ogni modo, è una buona idea partecipare alla sfida "Dry January". Non bere una goccia di alcol per un mese non solo ti farà risparmiare qualche sbornia, ma fa anche bene al portafoglio. In questo articolo, ti diremo qual è l'effetto dell'alcol sul tuo corpo e perché dovresti evitarlo. Non solo a gennaio, ma anche il resto dell'anno.

Gennaio secco: perché il tuo corpo sarà eternamente grato se ti lasci alle spalle l'alcol

Ci vogliono almeno 21 giorni per formare una nuova abitudine. Quindi fai molta strada con buone intenzioni se almeno superi il mese di gennaio. Proprio il motivo per cui più persone partecipano alla sfida 'Dry January', ovvero non bevono un goccio di alcol per un mese intero. Questa sfida è originaria dell'Inghilterra. Nel 2013, su iniziativa dell'organizzazione Alcohol Concern, è stata lanciata la prima campagna Dry January. Nel gennaio 2016, più di 16% di tutti i britannici hanno accettato la sfida! Non sorprende perché fai un enorme favore al tuo corpo con esso.

DNA e sistema immunitario

Eppure molte persone trovano difficile rinunciare all'alcol. È una parte così grande della cultura che preferiremmo non soffermarci sugli effetti che ha sui nostri corpi. Secondo il professor Kahn, professore di psichiatria all'Università di Utrecht, è ora che iniziamo davvero a farlo. Ha approfondito l'argomento e ha scritto un libro a riguardo: Sulla tua salute, sugli effetti dell'alcol. La sua scrittura non mente. A lungo termine, bere alcolici può danneggiare il DNA e inibire la riparazione delle cellule del corpo. Inoltre, l'alcol non migliora il funzionamento del sistema immunitario. Questo sistema è estremamente importante per eliminare le cellule estranee e anormali. Dati su virus e batteri, ma anche cellule tumorali. È sorprendente che l'alcol abbia un effetto specifico sull'insorgenza del cancro al seno. Bere alcol aumenta gli estrogeni nel corpo che rendono possibile il cancro al seno.

L'influenza dell'alcol sul cervello e sul fegato

Anche il tuo cervello e la tua leva ricevono un duro colpo dall'alcol. L'alcol interrompe la formazione di nuove cellule cerebrali, la tua memoria può deteriorarsi e sei meno in grado di assorbire nuove informazioni. Anche le cellule del fegato possono essere danneggiate e reagire infiammandosi. Se smetti di bere, le cellule del fegato possono riprendersi. Se continui a bere, l'infiammazione e le cellule del fegato grasso peggiorano. Nel tempo, le cellule infiammate formano tessuto connettivo, provocando cicatrici. Queste cicatrici chiudono i vasi sanguigni che attraversano il fegato. Ciò può provocare sanguinamento fatale.

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