S'engager dans la musique aide une personne à vaincre le stress, l'anxiété et la tension artérielle et pourrait améliorer la qualité du sommeil, l'humeur et la vigilance mentale. Ajoutant à la liste des avantages, les chercheurs à l'origine d'une récente étude à grande échelle affirment qu'une exposition permanente à la musique pourrait aider à améliorer la mémoire et la santé cérébrale d'un individu à un âge avancé.
Les conclusions de la étude publiés dans l'International Journal of Geriatric Psychiatry suggèrent que chanter et jouer d'un instrument de musique, en particulier du piano, est lié à une amélioration de la mémoire et des fonctions exécutives du cerveau. Les chercheurs ont également constaté de plus grands avantages chez ceux qui continuent à jouer de cet instrument plus tard dans leur vie.
« Garder le cerveau actif tout au long de la vie a été associé à une réserve cognitive accrue, réduisant ainsi le risque de déficience cognitive à un âge avancé. Des recherches antérieures ont identifié une relation potentielle entre musicalité et cognition », ont écrit les chercheurs.
L'étude faisait partie de Protéger, un groupe d'étude en ligne au Royaume-Uni qui étudie comment vieillit un cerveau sain et pourquoi les gens développent la démence. Pour la présente étude, les chercheurs ont examiné plus d’un millier d’adultes de plus de 40 ans pour estimer les bienfaits pour la santé cérébrale de jouer d’un instrument de musique et de chanter dans une chorale.
Les bienfaits du chant sur la santé cérébrale pourraient également être dus aux facteurs sociaux liés à l’appartenance à une chorale ou à un groupe, ont indiqué les chercheurs.
« Un certain nombre d’études ont examiné l’effet de la musique sur la santé cérébrale. Notre étude Protect nous a donné une opportunité unique d’explorer la relation entre les performances cognitives et la musique chez une large cohorte de personnes âgées. Dans l'ensemble, nous pensons qu'être musical pourrait être un moyen d'exploiter l'agilité et la résilience du cerveau, connues sous le nom de réserve cognitive », a déclaré Anne Corbett, professeur de recherche sur la démence à l'Université d'Exeter, dans un communiqué. communiqué de presse.
« Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour étudier cette relation, nos résultats indiquent que la promotion de l’éducation musicale constituerait un élément précieux des initiatives de santé publique visant à promouvoir un mode de vie protecteur pour la santé cérébrale, tout comme le serait le fait d’encourager les personnes âgées à retourner à la musique plus tard dans la vie. Il existe de nombreuses preuves des bénéfices des activités de groupe musical pour les personnes atteintes de démence, et cette approche pourrait être étendue dans le cadre d'un programme de vieillissement en bonne santé pour les personnes âgées afin de leur permettre de réduire de manière proactive leur risque et de promouvoir la santé cérébrale », a ajouté Corbett.
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