Wie werden Sie am 1. Januar aufwachen?

Wie werden Sie am 1. Januar aufwachen? Frisch und fruchtig oder mit pochendem Kopf und trockenem Mund? In jedem Fall ist es eine gute Idee, an der „Dry January“-Challenge teilzunehmen. Einen Monat lang keinen Tropfen Alkohol zu trinken, erspart Ihnen nicht nur ein paar Kater, sondern schont auch Ihren Geldbeutel. In diesem Artikel verraten wir Ihnen, welche Wirkung Alkohol auf Ihren Körper hat und warum Sie ihn meiden sollten. Nicht nur im Januar, sondern auch den Rest des Jahres.

Trockener Januar: Warum Ihr Körper ewig dankbar sein wird, wenn Sie den Alkohol hinter sich lassen

Es dauert mindestens 21 Tage, um eine neue Gewohnheit zu entwickeln. Mit guten Vorsätzen kommen Sie also weit, wenn Sie zumindest den Monat Januar überstehen. Genau der Grund, warum immer mehr Menschen an der „Dry January“-Challenge teilnehmen oder einen ganzen Monat lang keinen Tropfen Alkohol trinken. Diese Herausforderung stammt ursprünglich aus England. Im Jahr 2013 wurde auf Initiative der Organisation Alcohol Concern die erste Dry January-Kampagne gestartet. Im Januar 2016 stellten sich mehr als 16% aller Briten der Herausforderung! Kein Wunder, denn Sie tun Ihrem Körper damit einen großen Gefallen.

DNA und Immunsystem

Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, auf Alkohol zu verzichten. Es ist ein so großer Teil der Kultur, dass wir uns lieber nicht mit den Auswirkungen befassen, die es auf unseren Körper hat. Laut Professor Kahn, Professor für Psychiatrie an der Universität Utrecht, ist es an der Zeit, dass wir wirklich damit beginnen. Er beschäftigte sich intensiv mit dem Thema und schrieb darüber ein Buch: Über die Gesundheit, über die Auswirkungen von Alkohol. Sein Schreiben lügt nicht. Langfristig kann Alkoholkonsum Ihre DNA schädigen und die Reparatur Ihrer Körperzellen hemmen. Darüber hinaus beeinträchtigt Alkohol die Funktion Ihres Immunsystems. Dieses System ist äußerst wichtig für die Beseitigung fremder und abnormaler Zellen. Daten zu Viren und Bakterien, aber auch Krebszellen. Auffallend ist, dass Alkohol einen spezifischen Einfluss auf die Entstehung von Brustkrebs hat. Alkoholkonsum erhöht den Östrogenspiegel im Körper, was Brustkrebs möglich macht.

Der Einfluss von Alkohol auf Ihr Gehirn und Ihre Leber

Auch Ihr Gehirn und Ihre Hebelwirkung werden durch Alkohol hart getroffen. Alkohol stört die Bildung neuer Gehirnzellen, Ihr Gedächtnis kann sich verschlechtern und Sie sind weniger in der Lage, neue Informationen aufzunehmen. Auch Ihre Leberzellen können geschädigt werden und mit einer Entzündung reagieren. Wenn Sie mit dem Trinken aufhören, können sich die Leberzellen erholen. Wenn Sie weiter trinken, verschlimmern sich die Entzündung und die Fettleberzellen. Mit der Zeit bilden entzündete Zellen Bindegewebe, was zu Narbenbildung führt. Diese Narben verschließen die Blutgefäße, die durch die Leber verlaufen. Dies kann zu tödlichen Blutungen führen.

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