{"id":8720,"date":"2023-09-29T23:10:01","date_gmt":"2023-09-29T20:10:01","guid":{"rendered":"https:\/\/urbancare.clinic\/premenstrual-food-cravings-are-common-scientists-might-have-found-out-why\/"},"modified":"2023-09-29T23:10:01","modified_gmt":"2023-09-29T20:10:01","slug":"hamu-ya-chakula-kabla-ya-hedhi-ni-wanasayansi-wa-kawaida-wanaweza-kuwa-wamegundua-kwa-nini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urbancare.clinic\/sw\/hamu-ya-chakula-kabla-ya-hedhi-ni-wanasayansi-wa-kawaida-wanaweza-kuwa-wamegundua-kwa-nini\/","title":{"rendered":"Tamaa ya Chakula kabla ya hedhi ni ya kawaida: Wanasayansi wanaweza kuwa wamegundua kwa nini"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Sio siri kwamba watu wanaopata hedhi mara nyingi hujikuta wakitamani peremende au kabureta- na mafuta yaliyojaa mafuta kabla tu ya kuanza kwa kipindi chao. Sasa, utafiti mpya umegundua kuwa matamanio haya yanayohusiana na chakula yanaweza kuhusishwa na unyeti wa insulini.<\/p>\n

Utafiti huo, uliochapishwa katika Metabolism ya asili<\/a>, iligundua kuwa unyeti wa insulini - mwitikio wa seli zako kwa insulini ya homoni - ulitofautiana katika mzunguko wa hedhi. Mabadiliko haya yalikuwa ya juu zaidi katika siku zinazoongoza kwa ovulation na kushuka hadi viwango vyao vya chini zaidi katika siku zilizofuata mwanzo wa hedhi.<\/p>\n

Insulini, ambayo mara nyingi hujulikana kama kidhibiti cha sukari ya damu ya mwili, ni mjumbe wa kemikali ambao hufanya seli kunyonya glukosi kutoka kwa damu, na kuzipa nishati kufanya kazi. Watafiti walibaini kuwa shughuli za insulini za chini kwa wanawake, bila prediabetes au ugonjwa wa kisukari, zilisababisha kuongezeka kwa viwango vya sukari ya damu, ambayo ilisababisha kuongezeka kwa hamu ya chakula.<\/p>\n

Utafiti mwingine katika Agosti<\/a> ilibainika kuwa viwango vya glukosi kwenye damu vilifika kilele kabla ya kuanza kwa hedhi na kupungua kabla ya ovulation.<\/p>\n

Wakati unyeti wa insulini ni wa juu, glukosi huhamishwa bila mshono ndani ya seli. Kinyume chake, unyeti wa chini wa insulini, ambao mara nyingi hujulikana kama ukinzani wa insulini, hutokea wakati seli hazijibu kikamilifu homoni, na kusababisha mkusanyiko wa glukosi katika mkondo wa damu. Tamaa ya chakula huongezeka wakati viwango vya sukari ya damu ni vya juu zaidi.<\/p>\n

Kuongezeka kwa viwango vya sukari ya damu kwa sababu ya ukinzani wa insulini hunyima seli nguvu zinazohitaji kufanya kazi. Hii inaweza kusababisha prediabetes, hali ambayo inaweza kuongeza hatari ya kupata kisukari cha aina ya 2.<\/p>\n

Wakati wa utafiti, watafiti walitathmini unyeti wa insulini kwa wanawake walio na mizunguko ya asili na yenye afya ya hedhi. Walitumia dawa ya kupuliza kwenye pua ili kutoa insulini na kuona jinsi hypothalamus inavyoitikia katika siku zote mbili kabla ya ovulation (awamu ya folikoli) na kuongoza hadi kipindi cha hedhi (awamu ya luteal).<\/p>\n

Ilibainika kuwa kwa wanawake waliokonda, hatua ya insulini ya ubongo iliongeza usikivu wa insulini ya pembeni wakati wa awamu ya folikoli, lakini haikuwa na athari sawa wakati wa awamu ya lutea.<\/p>\n

Watafiti hao wanaonya kuwa utafiti zaidi unahitajika ili kuthibitisha matokeo yao, kwani utafiti huo ulifanywa kwa wanawake 11 pekee.<\/p>\n

Wataalamu walisema matokeo ya utafiti huu wa kiwango kidogo yanaelezea jambo la kawaida kati ya wanawake ambapo wanapata njaa kabla ya siku zao za hedhi. Pia ilitoa ufahamu juu ya kwa nini kimetaboliki yao ilipungua, na kwa nini faida za uzito ziliwezekana zaidi katika kipindi hiki.<\/p>\n

"Hili ni jambo la kuvutia - wagonjwa wa kisukari wameripoti mabadiliko ya mzunguko katika udhibiti wa sukari ya damu kwa miaka mingi [...] Ni vyema kuona utafiti fulani katika hili hatimaye!" Sally King, mshiriki wa baada ya udaktari katika idara ya fiziolojia ya hedhi. Kuhusu Afya ya Wanawake na Watoto, Chuo cha King's London, ambaye hakuwa sehemu ya utafiti aliiambia Habari za Matibabu Leo<\/a>.<\/p>\n

"Mbinu ya utafiti huu ilikuwa ndogo sana kuhitimisha kwa uhakika kwamba unyeti wa insulini hupunguzwa wakati wa awamu ya lutea ya mzunguko wa hedhi," alisema. Dk. Kara McElligot<\/a>, daktari wa uzazi na daktari wa uzazi aliyeidhinishwa na NAMS, ambaye hakuhusika katika utafiti.<\/p>\n

Alitahadharisha kuwa ingawa utafiti huu ulitoa taarifa muhimu, haitoshi kuthibitisha kwamba hitimisho ni kweli.<\/p>\n

\u015eebnem \u00dcnl\u00fci\u015fler<\/a>, mhandisi wa chembe za urithi katika Taasisi ya London Regenerative, ambaye hakuwa sehemu ya utafiti huo, alisema kuwa kutofautiana kwa unyeti wa insulini katika mzunguko wote wa hedhi kunaweza kuathiri kimetaboliki na uzito wa mwili.<\/p>\n

"Wanawake wanaweza kupata manufaa kurekebisha mlo wao na mazoezi ya kawaida kulingana na awamu yao ya hedhi," aliongeza.<\/p>\n

"Tafiti hizi zinaangazia uhusiano tata kati ya mabadiliko ya homoni na afya ya kimetaboliki kwa wanawake. Kuelewa mienendo hii kunaweza kusababisha hatua zinazolengwa zaidi za kudhibiti hamu ya kula, uzito, na afya kwa ujumla wakati wa mzunguko wa hedhi.<\/p>\n