Чувство стресса или скуки может вызвать у некоторых людей нежелательное повторяющееся поведение. Хотя эти самоуспокаивающие привычки раздражают, чаще всего их трудно остановить. Новое исследование предлагает несколько простых методов самопомощи, чтобы обуздать повторяющееся поведение.
По данным Фонда TLC for Health, повторяющееся поведение, ориентированное на тело, — это любое повторяющееся поведение по уходу за собой, которое часто приводит к физическому ущербу. БФРБс. Кусание ногтей, ковыряние кожи, поедание волос, кусание кожи, кусание губ и жевание языка - вот некоторые из них.
Такое поведение может длиться всю жизнь у многих людей. Исследования показали, что некоторые люди могут иметь наследственную предрасположенность к таким привычкам, как выщипывание кожи или выдергивание волос, и такие факторы, как темперамент человека, возраст начала и стресс, провоцируют их.
Хотя когнитивно-поведенческая терапия, обучение обращению с привычками и комплексное поведенческое лечение доступны для людей с BFRB, ни одно лечение не является эффективным для всех.
В рамках последней изучать, исследователи разработали простую стратегию замены привычки, чтобы помочь людям с таким поведением. Методы включают легкое растирание кончиков пальцев, ладони или тыльной стороны руки, по крайней мере, два раза в день. Вы можете узнать больше о методах в отделении клинической нейропсихологии Веб-сайт.
После шестинедельного исследования, проведенного среди 268 человек с BFRB, около 531 TP3T участников наблюдали некоторое улучшение по сравнению с примерно 201 TP3T в контрольной группе. Люди с привычками грызть ногти принес наибольшую пользу.
«Правило состоит в том, чтобы просто слегка коснуться своего тела. Если вы находитесь в состоянии стресса, вы можете выполнять движения быстрее, но не с большим давлением на себя». сказал ведущий автор исследования Штеффен Мориц из Университетского медицинского центра Гамбург-Эппендорф в Германии.
По словам исследователей, около 80% участников остались довольны обучением, а 86% заявили, что будут рекомендовать его другим.
«Я бы сказал, что от одной трети до половины пациентов с BFRB [повторяющееся поведение, сфокусированное на теле] получают пользу от развязки, но у остальных нет. И поэтому идея заключалась в том, чтобы найти другую технику, которая, возможно, больше подходит для тех, кто не отвечает», — добавил Мориц.
Джон Пьячентини, президент совета директоров TLC Foundation for BFRB, надеется, что «исследование повысит осведомленность о BFRB, потому что они действительно плохо изучены, часто неправильно диагностируются или полностью упускаются из виду».
«Существуют достаточно хорошие методы лечения, о которых большинство клиницистов не знают или не применяют», — добавил он.
Опубликовано Medicaldaily.com
Медицинский ежедневный источник
Russian 
English 
German 
French 
Italian 
Swahili