Всемирный день борьбы с инсультом отмечается ежегодно 29 октября с целью повышения осведомленности о серьезной проблеме со здоровьем, которая затрагивает жизнь более 12 миллионов человек по всему миру. Инсульт также является основной причиной инвалидности и смертности во всем мире.
А гладить или приступ головного мозга происходит, когда кровоснабжение головного мозга блокируется (ишемический инсульт) или когда происходит утечка или разрыв кровеносных сосудов головного мозга (геморрагический инсульт).
Эти годы тема«Вместе мы #Gбольше, чем инсульт» фокусируется на предотвращении инсульта путем устранения факторов риска, ответственных за него.
Знайте предупреждающие знаки «БЫСТРО»
Признаки инсульта включают онемение или слабость лица, руки или ноги, особенно на одной стороне тела, спутанность сознания, трудности с речью, ходьбой или зрением, а также сильную головную боль без какой-либо известной причины.
Национальная ассоциация по борьбе с инсультом создала простую аббревиатуру: «БЫСТРЫЙ», чтобы помочь распознать признаки инсульта.
- Ф - Лицо опущено – Если вы заметили обвисание или онемение одной стороны лица, это может быть признаком инсульта.
- А – Слабость рук – Если у человека наблюдается слабость, онемение рук или одна рука опускается вниз при поднятии обеих, это может быть предупреждающим знаком.
- S – трудности с речью – Трудность говорить или невнятная речь могут быть признаком инсульта.
- Т – пора звонить 911 – Если вы заметили какой-либо из вышеперечисленных признаков, это означает, что человек находится в чрезвычайной ситуации, и немедленно позвоните 911.
Факты об инсульте
- Каждый четвертый человек рискует получить инсульт в течение жизни.
- Кто-то в США получает гладить каждые 30 секунд, а смерть от инсульта происходит каждые три минуты и 14 секунд.
- Почти 90% инсультов можно предотвратить, управляя факторами риска, включая высокое кровяное давление и нерегулярное сердцебиение (мерцательная аритмия).
- Примерно каждый четвертый человек, переживший инсульт, подвергается риску повторного приступа.
Меры по предотвращению инсульта
1. Здоровое питание – Хорошо известно, что высокое кровяное давление и уровень холестерина повышают риск инсульта. К управлять при высоком кровяном давлении может быть полезно уменьшить потребление соли. Включая продукты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров и холестерин высокое содержание клетчатки может помочь предотвратить высокий уровень холестерина.
2. Контролируйте вес – Люди с избыточным весом подвергаются высокому риску инсульта. Даже для тех, кто страдает ожирением. похудения всего лишь 10 фунтов могут снизить риск инсульта.
3. Регулярно занимайтесь спортом. Физическая активность не только помогает снизить вес и регулировать кровяное давление (оба фактора профилактики инсульта), но также может напрямую снизить риск инсульта. Для оптимального снижения риска инсульта следует стремиться к тренировкам средней интенсивности не менее пяти дней в неделю.
4. Бросить курить – Курение повышает риск образования тромбов, вызывающих инсульт. Наряду со здоровой диетой и физическими упражнениями, если человек бросает курить, риск инсульта снижается.
5. Ограничьте употребление алкоголя. Рекомендуется ограничить употребление алкоголя не более чем двумя порциями алкоголя в день для мужчин и не более чем одной порцией алкоголя в день для женщин.
6. Контролируйте кровяное давление и диабет. Контроль артериального давления и диабета с помощью лекарств и изменения образа жизни может помочь предотвратить инсульт.
7. Решите проблемы с сердцем – Лечите сердечные заболевания, такие как фибрилляция предсердий, которая повышает риск инсульта почти в пять раз. У людей с нерегулярным сердцебиением в сердце могут образовываться тромбы, которые могут попасть в мозг, вызывая инсульт.
Медицинский ежедневный источник
Russian 
English 
German 
French 
Italian 
Swahili