Вот все, что вам нужно знать, прежде чем расстаться с витаминами с истекшим сроком годности

Вы когда-нибудь принимали витамины и понимали, что у них истек срок годности? Вот что вам нужно знать о просроченных витаминах.

На большинстве бутылочек с витаминами указана дата, но технически это не срок годности. Причина в том, что витамины не имеют срока годности в обычном смысле этого слова. 

Другими словами, витамины не становятся небезопасными, когда срок их годности истекает. Более того, Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не требует указывать дату на флаконах. Тем не менее, большинство производителей указывают срок годности, поскольку наступает момент, когда витамины теряют эффективность. Это означает, что витамины и минералы не обеспечат человеку полную пищевую ценность, которую можно ожидать, если он превысит этот порог.

Интересно, что форма упаковки витаминов диктует оценка при этом они потеряют эффективность. Например, таблетки и капсулы имеют более длительный срок хранения по сравнению с жевательными жевательными витаминами. 

Чтобы продлить действие витаминов, их следует хранить в сухом прохладном месте. Два самых распространенных места хранения — ванная и кухня — кстати, худшие места для хранения витаминов. Это происходит потому, что в этих местах обычно тепло и сыро, что, по мнению ученых, может ускорить распад витаминов. Си-Эн-Эн.

По мнению издания, лучше всего было бы хранить бутылочки с витаминами в шкафу или в месте в спальне, вдали от прямых солнечных лучей.

Даты на бутылке указывают точку, после которой витамины теряют эффективность. Хорошая идея — выбросить витамины, срок годности которых истек. Хотя они не вызовут у вас заболевания, они также не дадут вам никаких преимуществ.

Однако, если витамины покрываются плесенью или приобретают неприятный запах, немедленно выбросьте их и купите новую бутылку. Здесь витамины могут стать небезопасными для употребления из-за загрязнения.

При этом не зафиксировано ни одного случая, чтобы «просроченные» витамины становились опасными для людей. 

Если вы решили выбросить витамины, просто выбросить их в мусорное ведро — не лучшая идея.

Согласно FDAЛучший способ выбросить витамины — собрать их в полиэтиленовый пакет и смешать с «нежелательным веществом», например с наполнителем для кошачьего туалета. Затем запечатайте смесь и выбросьте пакет в мусор.

Другие новости: люди с преддиабетом могут обратиться к добавки витамина Д Согласно исследованию, за помощь в предотвращении развития их состояния до диабета 2 типа. «Совершенно очевидно, что витамин D оказывает умеренное влияние на снижение риска диабета 2 типа, если вы находитесь в группе высокого риска», — сказал ведущий исследователь доктор Анастасиос Питтас из Медицинского центра Тафтса в Бостоне.

Медицинский ежедневный источник