В последние годы полоскание рта маслом стало популярной стоматологической практикой благодаря TikTok. Но имеет ли практика какое-либо реальное отличие от жемчужно-белых?
Полоскание маслом требует полоскания рта столовой ложкой пищевого масла в течение 5–10 минут или до 20. Он основан на том принципе, что метод «вытягивает» бактерии изо рта, способствуя улучшению здоровья зубов. Масляные полоскания обычно делают перед завтраком.
Это древняя практика, насчитывающая 4000 лет в Аюрведе. CNET. Имея корни в Индии, эта практика считалась одним из методов ухода за зубами для удаления бактерий.
Существует ограниченное количество исследований, изучающих преимущества полоскания маслом. Немного мелкомасштабные исследования обнаружил, что полоскание рта кунжутным маслом в течение 15–20 минут в день в течение не менее 40 дней действительно уменьшает зубной налет, бактерии и гингивит. Следует отметить, что исследования подчеркивали постоянство наряду с обычным уходом за зубами, включая чистку зубов щеткой и зубной нитью.
Для Американская стоматологическая ассоциация, он не признает удаление масла стоматологической практикой. В основном это связано с отсутствием серьезных исследований в его пользу. Исследования, проводимые в этой области, обычно содержат небольшую контрольную группу, от 20 до 60 человек, что не внушает доверия к результатам.
«Всегда появляется новая причуда, например, чистка щеткой углем, которая оказалась полезной. вредно для вашей эмали», — сказала CNET Джанель Спаркс, зарегистрированный стоматолог-гигиенист, практикующий в районе залива, Калифорния. «Хотя я недостаточно знаю о полоскании рта кокосовым маслом, я знаю, что зубной налет и зубной камень вызывают гингивит. Как правило, зубной налет можно удалить только с помощью зубной нити между зубами. зубы и под деснами».
«Налет и зубной камень невозможно удалить, полосканием рта любой жидкостью, жидкостью для полоскания рта или маслом. Если вы будете полоскать рот маслом, а также сосредоточитесь на чистке зубов щеткой и зубной нитью, вы увидите больше положительных результатов», — добавил стоматолог.
Проще говоря, необходимо провести дополнительные исследования в этом отношении, чтобы практика была принята экспертами.
Если вы все равно собираетесь попробовать вытягивание масла, вот руководство о том, как сделать это безопасно.
- Полоская масло во рту, не забудьте переместить его так, чтобы оно достигло каждого уголка и щели. Кроме того, протолкните масло через зубы, чтобы удалить бактерии.
- Не забудьте сплюнуть масло в мусорное ведро, чтобы раковина не засорилась.
- Несмотря на то, что для практики используется пищевое масло, не глотайте масло, смоченное полосканием рта, так как оно может содержать плохие бактерии и токсины.
- Полоскание маслом не следует рассматривать как замену чистке зубов и использованию зубной нити. Чистите зубы два раза в день и один раз пользуйтесь зубной нитью.
- Взмахните подбородком вверх для достижения наилучших результатов.
Медицинский ежедневный источник
Russian 
English 
German 
French 
Italian 
Swahili