Недостаток глубокого сна может повысить риск деменции у пожилых людей

Недостаток полноценного сна не только вызывает чувство усталости и беспокойства, но и может спровоцировать ряд хронических проблем со здоровьем, включая диабет, болезни сердца и депрессия. Согласно исследованию, пожилые люди, которым не хватает глубокого сна, подвергаются более высокому риску развития деменции.

Глубокий сон или медленный сон Это этап, необходимый для восстановления и восстановительных функций организма. Человек обычно испытывает глубокий сон в течение часа после засыпания, и его продолжительность имеет тенденцию уменьшаться с течением ночи.

Согласно последним данным, для людей старше 60 лет сокращение количества глубокого сна на 1% в год может увеличить риск деменции на 27%. изучать опубликовано в Jama Network.

«Медленноволновой сон, или глубокий сон, во многом поддерживает старение мозга, и мы знаем, что сон увеличивает выведение метаболических отходов из мозга, в том числе способствует выведению белков, которые агрегируют при болезни Альцгеймера». сказал Руководитель исследования Мэтью Пейс, доцент Школы психологических наук Монаша.

«Однако на сегодняшний день мы не уверены в роли медленноволнового сна в развитии деменции. Наши результаты показывают, что потеря медленной волны сна может быть модифицируемым фактором риска деменции», — сказал Пейс.

Хотя в исследовании не оценивалось, как потеря сна вызывает деменцию, исследователи полагают, что улучшение или поддержание глубокого сна потенциально может помочь пожилым людям отсрочить наступление деменции.

Исследователи изучили 346 участников старше 60 лет, которые завершили два исследования ночного сна, с 1995 по 1998 год и с 2001 по 2003 год. Между двумя исследованиями прошло в среднем пять лет.

Исследователи наблюдали снижение продолжительности глубокого сна между двумя исследованиями, что обычно было связано со старением. Участники наблюдались на предмет деменции с момента окончания второго исследования сна до 2018 года.

«Даже с поправкой на возраст, пол, когорту, генетические факторы, статус курения, использование снотворных, антидепрессантов и анксиолитиков, каждый процент снижения глубокого сна каждый год был связан с увеличением 27% риска деменции», — говорят исследователи. в выпуск новостей.

Медицинский ежедневный источник