{"id":8649,"date":"2023-09-18T14:05:47","date_gmt":"2023-09-18T11:05:47","guid":{"rendered":"https:\/\/urbancare.clinic\/study-says-moderate-coffee-intake-lowers-risk-of-anxiety-depression\/"},"modified":"2023-09-18T14:05:47","modified_gmt":"2023-09-18T11:05:47","slug":"uno-studio-afferma-che-il-consumo-moderato-di-caffe-riduce-il-rischio-di-ansia-e-depressione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urbancare.clinic\/it\/uno-studio-afferma-che-il-consumo-moderato-di-caffe-riduce-il-rischio-di-ansia-e-depressione\/","title":{"rendered":"Uno studio afferma che un consumo moderato di caff\u00e8 riduce il rischio di ansia e depressione"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Un nuovo studio ha scoperto che le persone che bevono due o tre tazze di caff\u00e8 al giorno hanno meno probabilit\u00e0 di provare ansia o depressione, rispetto a coloro che consumano pi\u00f9 o meno quantit\u00e0 di questa bevanda ampiamente popolare.<\/p>\n

Precedenti risultati di ricerche hanno fatto luce su una serie di potenziali benefici per la salute associati al consumo moderato di caff\u00e8, tra cui minori rischi di diabete di tipo 2, malattie epatiche croniche, ictus e cancro. Basandosi su ci\u00f2, i ricercatori miravano a esplorare la potenziale connessione tra il consumo di caff\u00e8 e condizioni di salute mentale comuni come depressione e ansia.<\/p>\n

Lo studio, pubblicato sulla rivista Ricerca in psichiatria<\/a>, hanno anche cercato di scoprire se queste associazioni differivano a seconda del tipo di caff\u00e8 che le persone bevevano (come caff\u00e8 solubile, macinato o decaffeinato) o se usavano additivi nel caff\u00e8 (come latte, zucchero o dolcificanti artificiali).<\/p>\n

Secondo il CDC, circa 5% degli adulti negli Stati Uniti spesso soffrono di depressione, mentre quasi 13% sperimentano regolarmente sensazioni di preoccupazione, nervosismo o ansia.<\/p>\n

I risultati della ricerca hanno indicato che gli individui che consumavano meno di due o tre tazze di caff\u00e8 al giorno mostravano un rischio ridotto di sviluppare depressione e ansia. Tuttavia, \u00e8 stato osservato che il rischio era pi\u00f9 basso tra coloro che consumavano da due a tre tazze al giorno. Ma, per ogni tazza di caff\u00e8 in pi\u00f9 consumata oltre le tre al giorno, aumentava il rischio di entrambi i disturbi di salute mentale.<\/p>\n

I ricercatori hanno analizzato i dati di un totale di 146.566 persone (63.860 uomini e 82.796 donne) del Regno Unito, che hanno risposto a domande sulla loro salute mentale e sulle abitudini di consumo di caff\u00e8 tra il 2006 e il 2010. L\u2019et\u00e0 media delle persone che hanno partecipato allo studio era di 56 anni.<\/p>\n

Nel 2016, i partecipanti hanno risposto alle domande di due questionari sulla salute mentale comunemente utilizzati per diagnosticare ansia e depressione, noti come PHQ-9<\/a> e il GAD-7<\/a>. I questionari includevano domande sulla frequenza delle esperienze, come preoccupazioni incontrollabili, sentimenti di insicurezza o un ridotto interesse per le attivit\u00e0.<\/p>\n

Il questionario<\/a> includevano query come la frequenza con cui nelle ultime due settimane una persona ha:<\/p>\n