{"id":7069,"date":"2022-12-26T13:05:29","date_gmt":"2022-12-26T10:05:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medicaldaily.com\/researchers-identify-ages-when-people-sleep-least-and-its-not-early-20s-467643"},"modified":"2022-12-26T13:05:29","modified_gmt":"2022-12-26T10:05:29","slug":"i-ricercatori-identificano-leta-in-cui-le-persone-dormono-meno-e-non-intorno-ai-20-anni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urbancare.clinic\/it\/researchers-identify-ages-when-people-sleep-the-least-and-its-not-early-20s\/","title":{"rendered":"I ricercatori identificano le et\u00e0 in cui le persone dormono di meno, e non sono i primi 20 anni"},"content":{"rendered":"
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A quale et\u00e0 le persone dormono meno nel corso della loro vita? Mentre alcuni potrebbero pensare che sia nella prima et\u00e0 adulta quando i ventenni sfruttano al meglio la loro giovinezza e la loro libert\u00e0 finanziaria, un nuovo studio ha scoperto che, in realt\u00e0, non \u00e8 cos\u00ec. Secondo i ricercatori, le persone dormono meno dai trenta ai cinquanta.<\/p>\n

Per lo studio, pubblicato<\/a> in Nature Communications, i ricercatori hanno esaminato i cambiamenti nella durata del sonno delle persone nel corso della loro vita e come potrebbero differire da un paese all'altro valutando i dati di 730.187 partecipanti provenienti da 63 paesi.<\/p>\n

Come hanno spiegato i ricercatori, il sonno \u00e8 \u201cessenziale per il nostro benessere\u201d. La durata del sonno varia da persona a persona, ma \u00e8 uno dei fattori che determina \u201cmolti ambiti sanitari e sociali\u201d.<\/p>\n

"In particolare, \u00e8 stato dimostrato che l'et\u00e0 spiega gran parte della variazione nella durata del sonno nella popolazione generale, con i bambini che dormono molto pi\u00f9 a lungo e meglio degli adulti, e gli adulti pi\u00f9 giovani che dormono meno di quelli pi\u00f9 anziani", hanno scritto.<\/p>\n

<\/div>\n

Nel loro studio, i ricercatori hanno utilizzato i dati del progetto Sea Hero Quest, un videogioco sviluppato per valutare la capacit\u00e0 di navigazione delle persone. \u00c8 stato progettato per sostenere la ricerca sull'Alzheimer, secondo l'University College di Londra (UCL<\/a>), e ha contribuito a \u201cnumerosi studi\u2026 nel loro insieme\u201d.<\/p>\n

Una delle domande poste ai giocatori del gioco, ad esempio, riguarda il loro ritmo del sonno. Attraverso questo, i ricercatori hanno scoperto che c\u2019erano tre fasi \u201cdistinte\u201d nel corso della vita umana: prima et\u00e0 adulta (19-33 anni), met\u00e0 et\u00e0 adulta (da 34 a 53 anni) e tarda et\u00e0 adulta (54 anni e oltre). .<\/p>\n

Mentre i partecipanti pi\u00f9 giovani, con un\u2019et\u00e0 minima di 19 anni, dormivano di pi\u00f9, sonno<\/a> la qualit\u00e0 ha iniziato a diminuire man mano che progredivano nella prima et\u00e0 adulta fino ai 33 anni di et\u00e0. La diminuzione poi rallenta e si stabilizza, solo per poi aumentare nuovamente il sonno nel momento in cui raggiungono i 53 anni.<\/p>\n

In altre parole, le persone dormivano meno a partire dai trent\u2019anni fino ai primi cinquanta, e questo era lo stesso per entrambe le donne, in tutti i paesi e persino per i livelli di istruzione.<\/p>\n

"Tali riduzioni del sonno nella mezza et\u00e0 sono state precedentemente collegate alle esigenze della cura dei bambini e della vita lavorativa", hanno scritto i ricercatori. \u201cL\u2019aumento del sonno riportato dopo i 53 anni \u00e8 probabilmente correlato a una riduzione delle responsabilit\u00e0 di allevare i figli e all\u2019attenuazione di altri fattori che determinano un sonno inferiore nella mezza et\u00e0\u201d.<\/p>\n

Hanno anche trovato alcune differenze piuttosto interessanti nei modelli di sonno delle persone tra i gruppi. Ad esempio, sebbene la durata media del sonno nel mondo fosse di 7,01 ore ogni notte, le donne dormivano in media circa 7,5 minuti in pi\u00f9 rispetto agli uomini.<\/p>\n

E anche se il modello di et\u00e0 era \u201cnotevolmente stabile tra i paesi\u201d, c\u2019erano ancora alcune differenze geografiche nella durata del sonno dei partecipanti per paese.<\/p>\n

Nello specifico, quelli dei paesi dell\u2019Europa orientale dormivano di pi\u00f9, dormendo dai 20 ai 40 minuti in pi\u00f9 ogni notte. D\u2019altro canto, quelli dei paesi del sud-est asiatico, tra cui Indonesia, Malesia e Filippine, hanno dormito meno.<\/p>\n

Dietro queste differenze potrebbero esserci le norme culturali, hanno detto i ricercatori. Ad esempio, alcuni paesi potrebbero disapprovare l\u2019idea di fare un pisolino sul posto di lavoro, mentre altri lo considerano normale.<\/p>\n

La differenza potrebbe essere spiegata anche dalla latitudine, poich\u00e9 chi si trova vicino all\u2019equatore tende a dormire meno.<\/p>\n

"Precedenti ricerche hanno scoperto che l'ora media di andare a dormire di un paese, ma non l'ora media di veglia, predice la durata del sonno e che i segnali solari influenzano il sonno ma vengono attenuati nel mondo reale", hanno scritto.<\/p>\n

Mentre studi precedenti avevano esaminato i modelli di sonno delle persone, hanno detto i ricercatori, questi di solito si concentravano solo su un gruppo di et\u00e0 specifico, o su un particolare problema del sonno, o si basavano su campioni di dimensioni pi\u00f9 piccole.<\/p>\n

"Studi precedenti hanno trovato associazioni tra et\u00e0 e durata del sonno, ma il nostro \u00e8 il primo ampio studio a identificare queste tre fasi distinte nel corso della vita", ha affermato nel comunicato stampa dell'universit\u00e0, il professor Hugo Spiers dell'UCL, responsabile dello studio. \u201cAbbiamo scoperto che in tutto il mondo le persone dormono meno durante la mezza et\u00e0 adulta, ma la durata media del sonno varia da una regione all\u2019altra e da un paese all\u2019altro\u201d.<\/p>\n

Lo studio mostra anche come i ricercatori del sonno possano sfruttare l\u2019uso diffuso dei videogiochi in tutto il mondo per acquisire dati su popolazioni pi\u00f9 ampie e diversificate, hanno affermato i ricercatori.<\/p>\n

Fonte quotidiana medica<\/a><\/p>\n

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Mentre i partecipanti pi\u00f9 giovani, con un\u2019et\u00e0 minima di 19 anni, dormivano di pi\u00f9, la qualit\u00e0 del sonno ha iniziato a peggiorare man mano che avanzavano nella prima et\u00e0 adulta fino ai 33 anni di et\u00e0.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":7070,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"Default","format":"standard","meta":{"page_builder":"","fifu_image_url":"https:\/\/urbancare.clinic\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/researchers-identify-ages-when-people-sleep-the-least-and-its-not-early-20s.jpg","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-7069","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"\nResearchers Identify Ages When People Sleep The Least, And It's Not Early 20s - Urban Care Clinic<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/urbancare.clinic\/it\/i-ricercatori-identificano-leta-in-cui-le-persone-dormono-meno-e-non-intorno-ai-20-anni\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Researchers Identify Ages When People Sleep The Least, And It's Not Early 20s - 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