Lo spasmo oculare, noto come miochimia, si riferisce allo spasmo involontario dei muscoli palpebrali. È importante notare che le contrazioni oculari non implicano il movimento effettivo dell'intero occhio, ma piuttosto le fastidiose contrazioni della palpebra stessa.
La causa alla base delle contrazioni oculari è la mancata accensione accidentale dei neuroni responsabili della stimolazione dei muscoli palpebrali. Fortunatamente, la miochimia è generalmente innocua e in genere si risolve da sola.
Cause comuni
Esistono diversi motivi comuni per cui le palpebre si contraggono.
- Fatica
- Caffeina in eccesso (ecco cosa fa la tua dose giornaliera di caffeina al tuo corpo.)
- Disidratazione
- Fatica
- Affaticamento degli occhi
- Alcol
- Occhio secco
- Problemi di nutrizione
- Allergie
Ha raccontato il Dr. Hardik Soni, MD, Fondatore e Direttore Sanitario di Ethos Spa Digest del lettore sebbene le contrazioni possano raramente essere un segno di disturbo cerebrale, l'ideale è comunque consultare un medico quando la situazione si protrae a lungo termine.
"Molto raramente, le contrazioni oculari possono essere un segno di alcuni disturbi cerebrali e nervosi", ha detto Soni. “Ma poi la contrazione è accompagnata da altri segni e sintomi. Cerca assistenza medica se le contrazioni persistono per un lungo periodo (da una a tre settimane), si verificano in altre parti del viso e gli occhi sono rossi, gonfi o presentano secrezioni.
Di seguito sono riportati alcuni modi in cui puoi affrontare meglio questo problema condizione: (Per gentile concessione: Molto bene la salute)
Riduce lo stress: Esegui attività come yoga, meditazione e, soprattutto, trascorri del tempo di qualità con i tuoi cari per ridurre i livelli di stress.
Riduci la caffeina: È fondamentale evitare le bevande che irritano i nervi come caffè, tè, cioccolata, bevande energetiche e alcuni farmaci se hai bisogno di un sollievo più rapido dal fastidioso spasmo.
Dormi di più: Dormi molto perché la privazione del sonno può essere una delle cause della condizione.
Tempo sullo schermo inferiore: Quanto più riduci l’affaticamento visivo digitale, tanto più velocemente ti libererai da questa condizione.
Applicare un impacco caldo: Metti un panno caldo sulle palpebre per 5-10 minuti al giorno per ridurre lo stress e rilassare i muscoli.
Utilizzare colliri: L'uso di colliri da banco può dare sollievo alla secchezza oculare, che può essere un fattore che contribuisce alle contrazioni. Le gocce saline sono efficaci per alleviare l'affaticamento e l'affaticamento degli occhi, mentre le gocce antistaminiche possono aiutare a gestire le allergie e i sintomi associati.
Pubblicato da Medicaldaily.com
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