Sentimenti di stress o noia possono indurre comportamenti ripetitivi indesiderati in alcune persone. Sebbene fastidiose, queste abitudini auto-calmanti sono difficili da fermare il più delle volte. Un nuovo studio suggerisce alcune semplici tecniche di auto-aiuto per frenare i comportamenti ripetitivi.
I comportamenti ripetitivi incentrati sul corpo sono comportamenti ripetitivi di cura personale che spesso causano danni fisici, secondo la Fondazione TLC per BFRBS. Mangiarsi le unghie, strapparsi la pelle, mangiare i capelli, mordersi la pelle, mordersi le labbra e masticare la lingua sono alcuni esempi di questi.
Questi comportamenti possono durare per tutta la vita in molte persone. Gli studi hanno dimostrato che alcune persone possono avere una predisposizione ereditaria per abitudini come stuzzicarsi la pelle o strapparsi i capelli e fattori come il temperamento della persona, l'età di insorgenza e lo stress le scatenano.
Sebbene la terapia cognitivo comportamentale, l'addestramento all'inversione delle abitudini e il trattamento comportamentale completo siano disponibili per le persone con BFRB, nessun trattamento è efficace per tutti.
Come parte dell'ultimo studio, i ricercatori hanno sviluppato una semplice strategia di sostituzione delle abitudini per aiutare le persone con questi comportamenti. Le tecniche prevedono lo sfregamento leggero della punta delle dita, del palmo o della parte posteriore del braccio, almeno due volte al giorno. Puoi saperne di più sulle tecniche presso l'Unità di Neuropsicologia Clinica sito web.
Dopo uno studio di sei settimane condotto su 268 persone con BFRB, circa 53% dei partecipanti hanno osservato un certo miglioramento rispetto a circa 20% in un gruppo di controllo. Persone con abitudini di mangiarsi le unghie ha beneficiato maggiormente.
“La regola è solo toccare leggermente il tuo corpo. Se sei sotto stress, potresti eseguire i movimenti più velocemente, ma non con più pressione auto-applicata," disse l'autore principale dello studio Steffen Moritz, dell'University Medical Center Hamburg-Eppendorf in Germania.
Circa 80% dei partecipanti sono rimasti soddisfatti della formazione e 86% ha affermato che lo consiglierebbe ad altri, hanno affermato i ricercatori.
“Direi che da un terzo alla metà dei pazienti con BFRB [comportamento ripetitivo incentrato sul corpo] beneficia del disaccoppiamento, ma il resto no. E così l'idea era di trovare un'altra tecnica che fosse forse più adatta a questi non-responder", ha aggiunto Moritz.
John Piacentini, presidente del consiglio di amministrazione della Fondazione TLC per i BFRB, spera che "lo studio aumenterà la consapevolezza dei BFRB perché sono davvero poco conosciuti, spesso mal diagnosticati o persi del tutto".
"Ci sono trattamenti ragionevolmente buoni là fuori che la maggior parte dei medici non è a conoscenza o non fa", ha aggiunto.
Pubblicato da Medicaldaily.com
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