Adolescenti, forse è ora di limitare l'utilizzo dello smartphone per una migliore salute mentale. Più di quattro ore di utilizzo dello smartphone aumentano il rischio di stress, pensieri suicidi e uso di sostanze, ha rivelato un nuovo studio.
IL studio, pubblicato sulla rivista Plus One, stabilisce un legame tra l'uso eccessivo dello smartphone e problemi di salute mentale. Il gruppo di ricerca, guidato da Jin-Hwa Moon e Jong Ho Cha del Centro medico dell’Università di Hanyang, in Corea del Sud, ha tratto le conclusioni dopo aver valutato più di 50.000 adolescenti.
Priore ricerca sull’argomento ha indicato che l’uso eccessivo dello smartphone può aumentare il rischio di disturbi psichiatrici, problemi del sonno, problemi agli occhi e disturbi muscoloscheletrici. Tuttavia, alcuni studi hanno dimostrato che l’uso di Internet può aiutare a migliorare la salute fisica e mentale degli adolescenti.
I partecipanti dell'ultimo studio facevano parte di un sondaggio basato sul web che ha raccolto dati nel 2017 e nel 2020. Mentre nel 2017 64,3% di adolescenti hanno utilizzato gli smartphone per più di due ore, il numero è salito a 85,7% entro il 2020.
I partecipanti che utilizzavano uno smartphone per più di quattro ore al giorno avevano tassi più elevati di stress, pensieri suicidi e uso di sostanze rispetto a quelli che ne facevano un uso minore. Tuttavia, gli adolescenti che utilizzavano lo smartphone per 1-2 ore al giorno hanno riscontrato meno problemi rispetto a quelli che non lo utilizzavano affatto.
“In conclusione, il nostro studio ha rivelato relazioni curvilinee tra il tempo di utilizzo dello smartphone e gli esiti indesiderati sulla salute. Gli effetti negativi dell’uso eccessivo dello smartphone sono diventati evidenti dopo 4 ore di utilizzo quotidiano. Questi risultati possono aiutare a stabilire linee guida per l’utilizzo dei dispositivi intelligenti e programmi educativi per un uso appropriato dei media”, hanno scritto i ricercatori.
Lo studio presenta alcune limitazioni. Poiché i risultati si basano su un sondaggio trasversale, non è stato possibile confermare la relazione causale tra l’uso degli smartphone e gli esiti avversi sulla salute. Tuttavia, i ricercatori sperano che i risultati forniscano informazioni utili per stabilire linee guida sull’utilizzo degli smartphone per adolescenti e giovani adulti.
Un altro limite dello studio è che sono stati utilizzati questionari a risposta autonoma per stimare il tempo di utilizzo dello smartphone e i risultati sulla salute. Esiste la possibilità di sottovalutare l'utilizzo effettivo poiché le persone possono fornire risposte socialmente accettabili. Lo studio non ha stimato l’impatto del tempo di utilizzo dello smartphone in base allo scopo (ad esempio, utilizzo dei social media, messaggi di testo, istruzione, acquisti online), che potrebbe avere un impatto anche sui risultati sanitari.
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