Lo yoga non solo può mantenere la mente e il corpo in forma, ma ha anche un impatto positivo sui disturbi infiammatori cronici come l’artrite reumatoide, dimostra un nuovo studio.
L'ultimo studio, pubblicato in Rapporti scientifici, ha rivelato che praticare regolarmente lo yoga potrebbe aiutare in modo significativo nella gestione dell’artrite reumatoide (RA) riducendo lo stress e l’infiammazione nel corpo.
Artrite reumatoide è una malattia autoimmune e infiammatoria che si verifica quando il sistema immunitario di una persona attacca le cellule sane, causando infiammazione (gonfiore doloroso) nelle parti del corpo colpite. Attacca principalmente le articolazioni, di solito più articolazioni contemporaneamente, e nel tempo può portare a problemi come l’erosione ossea e la deformità articolare.
Non esiste una cura disponibile per l’artrite reumatoide. Tuttavia, il trattamento e il supporto precoci, compresi i farmaci, i cambiamenti dello stile di vita e le opzioni chirurgiche, possono ridurre il rischio di danni articolari e minimizzare l’impatto della condizione.
Nell'ultimo studio, i ricercatori hanno analizzato 64 pazienti con artrite reumatoide per otto settimane. I partecipanti sono stati divisi in due gruppi: il gruppo yoga e il gruppo non yoga, ciascuno composto da 32 persone.
I partecipanti del primo gruppo hanno svolto sessioni di yoga cinque volte a settimana per 120 minuti ciascuna. Comprendeva “asana” (posture), “pranayama” (tecniche di respirazione regolata), “dhyana” (meditazione) e “savasana” (tecniche di rilassamento), seguite da sessioni interattive sulla gestione dello stress, sull’alimentazione e sulla gestione dello stile di vita personale. Il programma di yoga è stato progettato per accogliere i pazienti con artrite reumatoide attiva per garantire che non causasse ulteriori irritazioni alle articolazioni già infiammate. A quelli con deformità e limitazioni articolari è stato chiesto di eseguire posture fisiche personalizzate, esercizi di rilassamento ed esercizi di respirazione profonda.
Il gruppo di ricerca ha notato che otto settimane di pratica dello yoga hanno ridotto significativamente l’attività della malattia nei pazienti del primo gruppo e hanno stabilizzato i biomarcatori legati all’infiammazione e l’omeostasi cellulare.
"Lo studio è avvincente perché approfondisce i meccanismi molecolari attraverso i quali lo yoga potrebbe aiutare ad alleviare i sintomi dell'artrite reumatoide" La dottoressa Monisha Bhanote, ha detto un medico che si occupa di medicina integrativa e che non è stato coinvolto nello studio Notizie mediche oggi. "Questo va oltre il sollievo sintomatico e analizza l'impatto dello yoga sul sistema immunitario, in particolare sull'equilibrio delle cellule Th17/Treg, che è noto per essere interrotto nell'artrite reumatoide".
Lo studio richiede ulteriori ricerche poiché è stato condotto in un piccolo gruppo per un breve periodo. I ricercatori ritengono che i risultati potrebbero aprire la strada agli operatori sanitari per raccomandare lo yoga come trattamento complementare farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD), una classe di farmaci utilizzati per il trattamento di diverse artriti infiammatorie, inclusa l'artrite reumatoide.
Pubblicato da Medicaldaily.com
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