Le persone che si esercitano regolarmente possono avere una maggiore tolleranza al dolore: studio

Diventare fisicamente attivi e partecipare a un regolare esercizio fisico può aiutare a gestire il dolore cronico, ha rivelato un nuovo studio.

Ricercatori norvegesi hanno analizzato l’impatto dell’attività fisica sulla tolleranza al dolore valutando i dati di oltre 10.000 adulti, che facevano parte di uno studio sulla popolazione chiamato Tromso.

Secondo i risultati, pubblicati sulla rivista PLOS ONE, le persone fisicamente attive hanno una migliore tolleranza al dolore rispetto a quelle sedentarie.

“Diventare o rimanere fisicamente attivi nel tempo può favorire la tolleranza al dolore. Qualunque cosa tu faccia, la cosa più importante è che tu faccia qualcosa", ha affermato l'autore dello studio Anders Arnes, dell'Ospedale universitario della Norvegia settentrionale. disse in un comunicato stampa.

Studi precedenti hanno anche dimostrato che impegnarsi nell’attività fisica potrebbe aiutare a ridurre o prevenire il dolore cronico potenziandolo Dolore tolleranza. Tuttavia, questi studi presentavano dei limiti poiché erano focalizzati su piccoli gruppi di persone.

"Poiché l'attività fisica sembra essere anche uno strumento utile per prevenire e curare il dolore cronico, stiamo cercando di capire se questo effetto sulla tolleranza alla sensibilità al dolore sia uno dei meccanismi attraverso i quali l'attività fisica protegge dal dolore cronico", Arnes aggiunto.

I ricercatori hanno esaminato i dati di due cicli dello studio Tromso tra il 2007 e il 2008 e tra il 2015 e il 2016. Hanno valutato i livelli di attività fisica dichiarati dai partecipanti e hanno misurato la loro tolleranza al dolore utilizzando un test che prevede l’immersione delle mani in acqua fredda.

“Quindi il messaggio più importante da portare a casa è che qualsiasi attività è meglio che essere completamente sedentari. In secondo luogo, ci sono indicazioni che sia la quantità totale di attività fisica nel tempo, sia la direzione del cambiamento nel livello di attività nel tempo, influiscono su quanto è elevata la tolleranza al dolore”, ha affermato Arnes.

Gli esperti ritengono che le endorfine rilasciate durante l’attività fisica possano essere la chiave per alleviare il dolore. “L’attività fisica è associata al rilascio di endorfine, che sono sostanze chimiche naturali che alleviano il dolore nel cervello”. Il dottor James Walker, che non era coinvolto nello studio, detto Notizie mediche oggi.

“L’attività fisica regolare può anche migliorare la salute cardiovascolare, aumentare il flusso sanguigno e ridurre l’infiammazione, il che può contribuire alla tolleranza al dolore di un individuo. È probabile che la combinazione di questi fattori contribuisca alla maggiore tolleranza al dolore osservata negli individui con livelli più elevati di attività fisica”, ha aggiunto Walker.

I ricercatori hanno anche scoperto che i risultati erano applicabili a tutta la popolazione ed erano indipendenti dal fatto che il dolore fosse cronico o che i partecipanti fossero uomini o donne.

Pubblicato da Medicaldaily.com

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