Les contractions oculaires, appelées myokymie, font référence aux contractions involontaires des muscles des paupières. Il est important de noter que les contractions oculaires n’impliquent pas le mouvement réel de l’œil entier, mais plutôt les contractions embêtantes de la paupière elle-même.
La cause sous-jacente des contractions oculaires est le dysfonctionnement accidentel des neurones responsables de la stimulation des muscles des paupières. Heureusement, la myokymie est généralement inoffensive et disparaît généralement d’elle-même.
Causes courantes
Il existe plusieurs raisons courantes pour lesquelles vos paupières tremblent.
- Stresser
- Excès de caféine (Voici l'effet de votre dose quotidienne de caféine sur votre corps.)
- Déshydratation
- Fatigue
- Fatigue des yeux
- Alcool
- Oeil sec
- Problèmes nutritionnels
- Allergies
Le Dr Hardik Soni, MD, fondateur et directeur médical d'Ethos Spa a déclaré Reader's Digest Bien que les contractions musculaires puissent rarement être le signe d’un trouble cérébral, il est préférable de consulter un médecin lorsque la situation perdure à long terme.
"Très rarement, des contractions oculaires peuvent être le signe de certains troubles cérébraux et nerveux", a déclaré Soni. «Mais ensuite, la contraction s'accompagne d'autres signes et symptômes. Consultez un médecin si les contractions persistent pendant une longue période (une à trois semaines), si des contractions surviennent dans d’autres parties du visage et si les yeux sont rouges, enflés ou ont un écoulement.
Vous trouverez ci-dessous quelques façons de mieux gérer ce problème condition: (Courtoisie: Très bonne santé)
Réduire le stress: Pratiquez des activités comme le yoga, la méditation et, surtout, passez du temps de qualité avec vos proches pour réduire votre niveau de stress.
Réduisez votre consommation de caféine : Il est impératif d'éviter les boissons qui irritent vos nerfs, comme le café, le thé, le chocolat, les boissons énergisantes et certains médicaments, si vous avez besoin d'un soulagement plus rapide du spasme gênant.
Dors plus: Dormez suffisamment, car le manque de sommeil peut être l’une des causes de cette maladie.
Temps d'écran réduit : Plus vous réduisez votre fatigue oculaire numérique, plus vite vous vous débarrasserez de cette maladie.
Appliquer une compresse chaude : Placez un gant de toilette chaud sur vos paupières pendant 5 à 10 minutes par jour, cela réduira votre stress et aidera à détendre les muscles.
Utilisez des gouttes pour les yeux : L’utilisation de gouttes oculaires en vente libre peut soulager la sécheresse oculaire, qui peut être un facteur contribuant aux contractions. Les gouttes salines sont efficaces pour soulager la fatigue oculaire, tandis que les gouttes antihistaminiques peuvent aider à gérer les allergies et leurs symptômes associés.
Publié par Medicaldaily.com
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