Ados, il est peut-être temps de limiter l'utilisation de votre smartphone pour une meilleure santé mentale. Plus de quatre heures d’utilisation d’un smartphone augmentent le risque de stress, de pensées suicidaires et de consommation de substances, a révélé une nouvelle étude.
Le étude, publié dans la revue Plus One, établit un lien entre l'utilisation excessive des smartphones et une mauvaise santé mentale. L'équipe de recherche, dirigée par Jin-Hwa Moon et Jong Ho Cha du centre médical de l'université de Hanyang, en Corée du Sud, a tiré ces conclusions après avoir évalué plus de 50 000 adolescents.
Avant recherche sur le sujet a indiqué qu'une utilisation excessive des smartphones peut augmenter le risque de troubles psychiatriques, de problèmes de sommeil, de problèmes oculaires et de troubles musculo-squelettiques. Cependant, certaines études ont montré que l’utilisation d’Internet pouvait contribuer à améliorer la santé physique et mentale des adolescents.
Les participants du dernier étude faisaient partie d'une enquête en ligne qui a collecté des données en 2017 et 2020. Alors que 64,3% d'adolescents utilisaient des smartphones pendant plus de deux heures en 2017, ce nombre est passé à 85,7% en 2020.
Les participants qui utilisaient un smartphone pendant plus de quatre heures par jour présentaient des taux de stress, de pensées suicidaires et de consommation de substances plus élevés que ceux qui en utilisaient moins. Cependant, les adolescents qui utilisaient un smartphone 1 à 2 heures par jour étaient confrontés à moins de problèmes que ceux qui n’utilisaient pas de smartphone du tout.
« En conclusion, notre étude a révélé des relations curvilignes entre la durée d’utilisation du smartphone et les effets indésirables sur la santé. Les effets néfastes de la surutilisation des smartphones sont devenus évidents après 4 heures d’utilisation quotidienne. Ces résultats peuvent aider à établir des directives d’utilisation des appareils intelligents et des programmes éducatifs pour une utilisation appropriée des médias », ont écrit les chercheurs.
L'étude présente certaines limites. Étant donné que les résultats sont basés sur une enquête transversale, la relation causale entre l’utilisation d’un smartphone et les effets néfastes sur la santé n’a pas pu être confirmée. Cependant, les chercheurs espèrent que les résultats fourniront des informations utiles pour établir des directives d’utilisation des smartphones pour les adolescents et les jeunes adultes.
Une autre limite de l'étude est que des questionnaires à réponse automatique ont été utilisés pour estimer la durée d'utilisation du smartphone et les résultats pour la santé. Il existe un risque de sous-estimation de l’utilisation réelle puisque les gens peuvent fournir des réponses socialement acceptables. L'étude n'a pas estimé l'impact de la durée d'utilisation du smartphone en fonction de son objectif (par exemple, utilisation des médias sociaux, messagerie texte, éducation, achats en ligne), qui peut également avoir un impact sur les résultats en matière de santé.
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