Ce n’est un secret pour personne que les personnes qui ont leurs règles ont souvent envie de sucreries ou de délices riches en glucides et en graisses juste avant le début de leurs règles. Aujourd’hui, une nouvelle recherche a révélé que ces désirs alimentaires pourraient être liés à la sensibilité à l’insuline.
L'étude, publiée dans Métabolisme naturel, a découvert que la sensibilité à l'insuline – la réponse de vos cellules à l'hormone insuline – variait tout au long du cycle menstruel. Ces fluctuations étaient à leur plus haut niveau dans les jours précédant l’ovulation et atteignaient leur niveau le plus bas dans les jours suivant le début des règles.
L'insuline, souvent appelée régulateur de la glycémie dans le corps, est un messager chimique qui permet aux cellules d'absorber le glucose présent dans le sang, leur donnant ainsi l'énergie nécessaire pour fonctionner. Les chercheurs ont révélé que de faibles activités insuliniques chez les femmes, sans prédiabète ni diabète, entraînaient une augmentation de leur taux de sucre dans le sang, ce qui entraînait une augmentation des fringales.
Une autre étude en Août avait révélé que la glycémie atteignait son maximum juste avant le début des règles et diminuait juste avant l'ovulation.
Lorsque la sensibilité à l’insuline est élevée, le glucose est transféré de manière transparente dans les cellules. En revanche, une faible sensibilité à l’insuline, souvent appelée résistance à l’insuline, survient lorsque les cellules ne répondent pas de manière optimale à l’hormone, entraînant une accumulation de glucose dans le sang. Les envies de nourriture augmentent lorsque la glycémie est la plus élevée.
L’augmentation de la glycémie due à la résistance à l’insuline prive les cellules de l’énergie dont elles ont besoin pour fonctionner. Cela peut conduire au prédiabète, une condition qui peut augmenter le risque de développer un diabète de type 2.
Au cours de l’étude, les chercheurs ont évalué la sensibilité à l’insuline chez les femmes ayant des cycles menstruels naturels et sains. Ils ont utilisé un spray nasal pour administrer de l'insuline et ont observé la réaction de l'hypothalamus dans les jours précédant l'ovulation (phase folliculaire) et avant la période menstruelle (phase lutéale).
Il a été constaté que chez les femmes minces, l’action de l’insuline cérébrale augmentait la sensibilité périphérique à l’insuline pendant la phase folliculaire, mais n’avait pas le même effet pendant la phase lutéale.
Les chercheurs préviennent que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer leurs résultats, car l’étude n’a été menée que sur 11 femmes.
Les experts ont déclaré que les résultats de cette étude à petite échelle expliquent un phénomène assez courant chez les femmes où elles ressentent la faim juste avant leurs règles. Cela a également permis de comprendre pourquoi leur métabolisme ralentissait et pourquoi les gains de poids étaient plus probables au cours de cette période.
« C’est une découverte intéressante : les diabétiques signalent des changements cycliques dans la gestion de leur glycémie depuis de nombreuses années […] C’est formidable de voir enfin des recherches à ce sujet ! Sally King, boursière postdoctorale au département de physiologie menstruelle. De la santé des femmes et des enfants, du King's College de Londres, qui n'a pas participé à l'étude, a déclaré Actualités médicales aujourd'hui.
"La méthodologie de cette étude était trop limitée pour conclure définitivement que la sensibilité à l'insuline est réduite pendant la phase lutéale du cycle menstruel", a déclaré Dre Kara McElligot, obstétricien-gynécologue et praticien de la ménopause certifié NAMS, qui n'a pas participé à l'étude.
Elle a averti que même si cette étude fournissait des informations convaincantes, cela ne suffisait pas à prouver que les conclusions étaient vraies.
Şebnem Ünlüişler, un ingénieur en génétique du London Regenerative Institute, qui ne faisait pas partie de l'étude, a déclaré que les variations de sensibilité à l'insuline tout au long du cycle menstruel pourraient potentiellement affecter le métabolisme et le poids corporel.
"Les femmes pourraient trouver bénéfique d'adapter leur régime alimentaire et leur routine d'exercice en fonction de leur phase menstruelle", a-t-elle ajouté.
« Ces études mettent en évidence la relation complexe entre les fluctuations hormonales et la santé métabolique chez les femmes. Comprendre ces dynamiques peut conduire à des interventions plus ciblées pour gérer l’appétit, le poids et la santé globale pendant le cycle menstruel.
Publié par Medicaldaily.com
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