Les sentiments de stress ou d'ennui peuvent induire des comportements répétitifs indésirables chez certaines personnes. Bien qu'ennuyeuses, ces habitudes auto-apaisantes sont difficiles à arrêter le plus souvent. Une nouvelle étude suggère quelques techniques d'auto-assistance simples pour freiner les comportements répétitifs.
Selon la TLC Foundation for BFRBs. Se ronger les ongles, se cueillir la peau, manger les cheveux, se ronger la peau, se ronger les lèvres et mâcher la langue en sont quelques exemples.
Ces comportements peuvent durer toute une vie chez de nombreuses personnes. Des études ont montré que certaines personnes peuvent avoir une prédisposition héréditaire à des habitudes telles que la cueillette de la peau ou l'arrachage des cheveux et les facteurs tels que le tempérament de la personne, l'âge d'apparition et le stress les déclenchent.
Bien que la thérapie cognitivo-comportementale, la formation à l'inversion des habitudes et le traitement comportemental complet soient disponibles pour les personnes atteintes de BFRB, aucun traitement n'est efficace pour tout le monde.
Dans le cadre du dernier étude, les chercheurs ont développé une stratégie simple de remplacement des habitudes pour aider les personnes ayant ces comportements. Les techniques consistent à frotter légèrement le bout des doigts, la paume ou l'arrière du bras, au moins deux fois par jour. Vous pouvez en apprendre plus sur les techniques sur la page de l'Unité de neuropsychologie clinique site Internet.
Après une étude de six semaines menée auprès de 268 personnes atteintes de BFRB, environ 53% de participants ont observé une certaine amélioration par rapport à environ 20% dans un groupe témoin. Les personnes ayant des habitudes de ronger les ongles a le plus profité.
« La règle est juste de toucher légèrement votre corps. Si vous êtes stressé, vous pouvez effectuer les mouvements plus rapidement, mais pas avec plus de pression auto-appliquée », a dit l'auteur principal de l'étude, Steffen Moritz, du centre médical universitaire de Hambourg-Eppendorf en Allemagne.
Environ 80% des participants étaient satisfaits de la formation et 86% ont déclaré qu'ils la recommanderaient à d'autres, ont déclaré les chercheurs.
«Je dirais qu'un tiers à la moitié des patients atteints de BFRB [comportement répétitif centré sur le corps] bénéficient du découplage, mais pas les autres. Et donc l'idée était de trouver une autre technique qui soit peut-être plus adaptée à ces non-répondeurs », a ajouté Moritz.
John Piacentini, président du conseil d'administration de la Fondation TLC pour les BFRB, espère que "l'étude sensibilisera les BFRB parce qu'ils sont vraiment mal compris, souvent mal diagnostiqués ou complètement manqués".
"Il existe des traitements raisonnablement bons que la plupart des cliniciens ne connaissent pas ou ne font pas", a-t-il ajouté.
Publié par Medicaldaily.com
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