{"id":8965,"date":"2023-12-04T09:31:33","date_gmt":"2023-12-04T06:31:33","guid":{"rendered":"https:\/\/urbancare.simplyit.solutions\/national-grief-awareness-week-experts-share-tips-to-support-someone-grieving\/"},"modified":"2023-12-04T09:31:33","modified_gmt":"2023-12-04T06:31:33","slug":"experten-der-nationalen-trauerbewusstseinswoche-geben-tipps-um-jemanden-zu-unterstutzen-der-trauert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urbancare.clinic\/de\/national-grief-awareness-week-experts-share-tips-to-support-someone-grieving\/","title":{"rendered":"Nationale Trauerbewusstseinswoche: Experten geben Tipps, um jemanden zu unterst\u00fctzen, der trauert"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Vom 2. bis 8. Dezember findet die National Grief Awareness Week statt, um das Bewusstsein zu sch\u00e4rfen und diejenigen zu unterst\u00fctzen, die pers\u00f6nliche Verluste erleiden.<\/p>\n

Oftmals m\u00f6chten Menschen jemandem in Trauer wirklich helfen, aber mangelndes Wissen \u00fcber den Prozess und Unsicherheit dar\u00fcber, wie sie effektiv kommunizieren k\u00f6nnen, k\u00f6nnen sie davon abhalten, Unterst\u00fctzung anzubieten. Lassen Sie uns diese Woche einige wertvolle Einblicke von Experten erhalten, wie man jemandem helfen kann, der trauert.<\/p>\n

Jessica Eiseman, zertifizierte Beraterin und Inhaberin\/klinische Leiterin von Ajana Therapy and Clinical Services in Houston, Texas, definiert Trauer als eine Achterbahnfahrt der Gef\u00fchle, die jemand erlebt, nachdem er etwas oder jemanden Wichtiges verloren hat.<\/p>\n

Laut Eiseman handelt es sich um eine v\u00f6llig normale Erfahrung, die einen Menschen durch Phasen der Verleugnung, der Wut, des Verhandelns, der Depression und der Akzeptanz f\u00fchrt.<\/p>\n

\u201eTrauer ist etwas sehr Pers\u00f6nliches und niemand sollte entscheiden, was f\u00fcr einen anderen \u201etrauerw\u00fcrdig\u201c ist. Es gibt auch viele tiefer liegende Schichten der Trauer. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Trauer kein linearer Prozess ist. Wir k\u00f6nnen es uns als Wellen vorstellen, die kommen und gehen. \u201eKeine zwei Menschen werden auf die gleiche Weise trauern, und jeder Mensch hat einen anderen Zeitplan f\u00fcr die Heilung\u201c, sagte Eiseman Medizinische Tageszeitung. <\/em><\/p>\n

Faktoren, die die Trauer beeinflussen<\/strong><\/p>\n

Die Reaktion einer Person auf den Tod einer Person kann von vielen Faktoren beeinflusst werden Faktoren<\/a>Dazu geh\u00f6ren das Alter der trauernden Person, die Beziehung zur verstorbenen Person, die Todesursache, der kulturelle Hintergrund und die Glaubenssysteme. Die finanzielle Situation, der Gesundheitszustand und das Ausma\u00df der Unterst\u00fctzung einer Person durch Familie, Freunde und Gemeinschaft k\u00f6nnen sich ebenfalls auf die Reaktion auswirken.<\/p>\n

Wie unterscheidet sich Trauer von Depression?<\/strong><\/p>\n

Laut Jessica Rabon, einer lizenzierten Psychologin aus South Carolina, sind Trauer und Depression<\/a> Aufgrund bestimmter sich \u00fcberschneidender Symptome wie extreme Traurigkeit, Schlafst\u00f6rungen, Appetitlosigkeit und Reizbarkeit oder Wut kann es schwierig sein, sie zu unterscheiden.<\/p>\n

\u201eTrauer ist die emotionale Reaktion, die man nach einem schweren Verlust erf\u00e4hrt. Obwohl eine Depression auch aus einem Verlust entstehen kann, wird Depression meist als Folge einer Kombination biologischer, psychologischer und sozialer Faktoren betrachtet. Bei Trauer geht der erlebte emotionale Schmerz typischerweise mit der Sehnsucht nach dem Verlust, der Besch\u00e4ftigung mit dem Verlust, der Vermeidung von Erinnerungen an den Verlust und m\u00f6glicherweise emotionaler Taubheit einher\u201c, sagte Rabon Medizinische Tageszeitung<\/em>.<\/p>\n

Obwohl die \u00e4u\u00dferen Symptome \u00e4hnlich aussehen k\u00f6nnen, ist die zugrunde liegende Ursache unterschiedlich.<\/p>\n

\u201eTrauer l\u00e4sst im Allgemeinen mit der Zeit nach oder kommt in Wellen, etwa wenn die trauernde Person mit Erinnerungen an den Verlust konfrontiert wird; Depressionen neigen jedoch dazu, im Laufe der Zeit allgegenw\u00e4rtiger und anhaltender zu sein\u201c, f\u00fcgte Rabon hinzu.<\/p>\n

Eine M\u00f6glichkeit, zwischen Trauer und Depression zu unterscheiden, besteht darin, dass Trauer mit einer bestimmten Ursache verbunden ist und normalerweise mit der Zeit nachl\u00e4sst, w\u00e4hrend Depressionen dazu neigen, ohne klaren Grund anzuhalten, sagte Eiseman.<\/p>\n

\u201eDepressionen f\u00fchren h\u00e4ufig zu anhaltender emotionaler Lethargie, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlaf- und Appetitst\u00f6rungen sowie einem allgegenw\u00e4rtigen Desinteresse an Aktivit\u00e4ten, die jemandem fr\u00fcher Spa\u00df gemacht haben. Wenn es schwerwiegend ist, k\u00f6nnen Selbstmordgedanken damit einhergehen. Anders als bei Trauer gibt es bei Depressionen nicht immer eine spezifische, identifizierbare Ursache, da die Natur der Trauer klarer definiert ist. Depressionen sind nicht nur ein Fall von Blues. Es handelt sich um eine l\u00e4nger anhaltende und intensivere Niedergeschlagenheit, die sich auf die Lebensqualit\u00e4t einer Person auswirken kann\u201c, erkl\u00e4rte sie.<\/p>\n

Wie man einen trauernden Menschen unterst\u00fctzt<\/strong><\/p>\n

Es ist wichtig zu beachten, dass Trauer eine sehr pers\u00f6nliche Erfahrung ist. Was eine Person w\u00e4hrend der Trauer h\u00f6ren oder nicht h\u00f6ren m\u00f6chte, kann individuell sein.<\/p>\n

\u201eWenn man sich um jemanden k\u00fcmmert, der trauert, ist es in Ordnung, nicht die richtigen Worte zu finden und ihm das auszudr\u00fccken. Manchmal ist es sinnvoller, anwesend zu sein als zu reden. Was die Themen angeht, \u00fcber die man nicht sprechen sollte, so sind diese wiederum sehr individuell; Allerdings gibt es oft Dinge, die man trauernden Menschen nicht sagen sollte, wie zum Beispiel: \u201eIch wei\u00df genau, was du durchmachst\u201c, \u201eSei einfach stark\u201c oder \u201eEs geht ihnen besser.\u201c Obwohl all diese Dinge mit guten Absichten gesagt werden, k\u00f6nnen sie die trauernde Person entkr\u00e4ften oder die \u00fcberw\u00e4ltigenden Emotionen, die sie erlebt, herunterspielen\u201c, sagte Rabon.<\/p>\n

Selbst wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie sprechen sollen, kann es manchmal ausreichen, f\u00fcr die trauernde Person da zu sein. Der Schl\u00fcssel sollte darin bestehen, den Verlust einer Person anzuerkennen und mit ihr zu sprechen, ohne ihre Gef\u00fchle niederzuschreiben.<\/p>\n

\u201eWenn Menschen trauern, neigen sie dazu, sich zur\u00fcckzuziehen und zu isolieren. Daher kann es hilfreich sein, Ihre Liebsten zu Aktivit\u00e4ten einzuladen, die ihnen Spa\u00df machen, und zu verstehen, dass sie m\u00f6glicherweise nicht kommen. Eine andere M\u00f6glichkeit, die Person zu unterst\u00fctzen, kann darin bestehen, bei konkreten Aufgaben zu helfen. Wenn Menschen trauern, l\u00e4sst die Anstrengung und Energie f\u00fcr Aufgaben wie Kochen, Putzen oder Besorgungen oft nach. Daher kann es hilfreich sein, ihnen anzubieten, etwas Greifbares zu tun. Dar\u00fcber hinaus kann es hilfreich sein, die Person einzuladen, \u00fcber den Verlust zu sprechen, Geschichten zu erz\u00e4hlen und sogar eigene Erinnerungen zu teilen (vorausgesetzt, die Trauer dreht sich um den Verlust eines geliebten Menschen), erkl\u00e4rte Rabon.<\/p>\n

Wenn jemand, der Trauer durchlebt, zus\u00e4tzliche Unterst\u00fctzung ben\u00f6tigt, kann es von Vorteil sein, professionelle Hilfe durch Psychotherapie und Trauerhilfegruppen in Anspruch zu nehmen. In einigen F\u00e4llen, wenn Trauersymptome das normale Funktionieren einer Person beeintr\u00e4chtigen, k\u00f6nnen medizinische Fachkr\u00e4fte Antidepressiva verschreiben.<\/p>\n

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Schwierigkeiten hat oder sich in einer Krise befindet, steht Ihnen Hilfe zur Verf\u00fcgung. Rufen Sie 988 an, schreiben Sie eine SMS oder chatten Sie <\/em>unter 988lifeline.org<\/em><\/a>.<\/p>\n

Medizinische t\u00e4gliche Quelle<\/a><\/p>\n

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Vom 2. bis 8. Dezember findet die National Grief Awareness Week statt, um das Bewusstsein zu sch\u00e4rfen und diejenigen zu unterst\u00fctzen, die pers\u00f6nliche Verluste erleiden.<\/p>\n

Oftmals m\u00f6chten Menschen jemandem in Trauer wirklich helfen, aber mangelndes Wissen \u00fcber den Prozess und Unsicherheit dar\u00fcber, wie sie effektiv kommunizieren k\u00f6nnen, k\u00f6nnen sie davon abhalten, Unterst\u00fctzung anzubieten. Lassen Sie uns diese Woche einige wertvolle Einblicke von Experten erhalten, wie man jemandem helfen kann, der trauert.<\/p>\n

Jessica Eiseman, zertifizierte Beraterin und Inhaberin\/klinische Leiterin von Ajana Therapy and Clinical Services in Houston, Texas, definiert Trauer als eine Achterbahnfahrt der Gef\u00fchle, die jemand erlebt, nachdem er etwas oder jemanden Wichtiges verloren hat.<\/p>\n

Laut Eiseman handelt es sich um eine v\u00f6llig normale Erfahrung, die einen Menschen durch Phasen der Verleugnung, der Wut, des Verhandelns, der Depression und der Akzeptanz f\u00fchrt.<\/p>\n

\u201eTrauer ist etwas sehr Pers\u00f6nliches und niemand sollte entscheiden, was f\u00fcr einen anderen \u201etrauerw\u00fcrdig\u201c ist. Es gibt auch viele tiefer liegende Schichten der Trauer. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Trauer kein linearer Prozess ist. Wir k\u00f6nnen es uns als Wellen vorstellen, die kommen und gehen. \u201eKeine zwei Menschen werden auf die gleiche Weise trauern, und jeder Mensch hat einen anderen Zeitplan f\u00fcr die Heilung\u201c, sagte Eiseman Medizinische Tageszeitung. <\/em><\/p>\n

Faktoren, die die Trauer beeinflussen<\/strong><\/p>\n

Die Reaktion einer Person auf den Tod einer Person kann von vielen Faktoren beeinflusst werden Faktoren<\/a>Dazu geh\u00f6ren das Alter der trauernden Person, die Beziehung zur verstorbenen Person, die Todesursache, der kulturelle Hintergrund und die Glaubenssysteme. Die finanzielle Situation, der Gesundheitszustand und das Ausma\u00df der Unterst\u00fctzung einer Person durch Familie, Freunde und Gemeinschaft k\u00f6nnen sich ebenfalls auf die Reaktion auswirken.<\/p>\n

Wie unterscheidet sich Trauer von Depression?<\/strong><\/p>\n

Laut Jessica Rabon, einer lizenzierten Psychologin aus South Carolina, sind Trauer und Depression<\/a> Aufgrund bestimmter sich \u00fcberschneidender Symptome wie extreme Traurigkeit, Schlafst\u00f6rungen, Appetitlosigkeit und Reizbarkeit oder Wut kann es schwierig sein, sie zu unterscheiden.<\/p>\n

\u201eTrauer ist die emotionale Reaktion, die man nach einem schweren Verlust erf\u00e4hrt. Obwohl eine Depression auch aus einem Verlust entstehen kann, wird Depression meist als Folge einer Kombination biologischer, psychologischer und sozialer Faktoren betrachtet. Bei Trauer geht der erlebte emotionale Schmerz typischerweise mit der Sehnsucht nach dem Verlust, der Besch\u00e4ftigung mit dem Verlust, der Vermeidung von Erinnerungen an den Verlust und m\u00f6glicherweise emotionaler Taubheit einher\u201c, sagte Rabon Medizinische Tageszeitung<\/em>.<\/p>\n

Obwohl die \u00e4u\u00dferen Symptome \u00e4hnlich aussehen k\u00f6nnen, ist die zugrunde liegende Ursache unterschiedlich.<\/p>\n

\u201eTrauer l\u00e4sst im Allgemeinen mit der Zeit nach oder kommt in Wellen, etwa wenn die trauernde Person mit Erinnerungen an den Verlust konfrontiert wird; Depressionen neigen jedoch dazu, im Laufe der Zeit allgegenw\u00e4rtiger und anhaltender zu sein\u201c, f\u00fcgte Rabon hinzu.<\/p>\n

Eine M\u00f6glichkeit, zwischen Trauer und Depression zu unterscheiden, besteht darin, dass Trauer mit einer bestimmten Ursache verbunden ist und normalerweise mit der Zeit nachl\u00e4sst, w\u00e4hrend Depressionen dazu neigen, ohne klaren Grund anzuhalten, sagte Eiseman.<\/p>\n

\u201eDepressionen f\u00fchren h\u00e4ufig zu anhaltender emotionaler Lethargie, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlaf- und Appetitst\u00f6rungen sowie einem allgegenw\u00e4rtigen Desinteresse an Aktivit\u00e4ten, die jemandem fr\u00fcher Spa\u00df gemacht haben. Wenn es schwerwiegend ist, k\u00f6nnen Selbstmordgedanken damit einhergehen. Anders als bei Trauer gibt es bei Depressionen nicht immer eine spezifische, identifizierbare Ursache, da die Natur der Trauer klarer definiert ist. Depressionen sind nicht nur ein Fall von Blues. Es handelt sich um eine l\u00e4nger anhaltende und intensivere Niedergeschlagenheit, die sich auf die Lebensqualit\u00e4t einer Person auswirken kann\u201c, erkl\u00e4rte sie.<\/p>\n

Wie man einen trauernden Menschen unterst\u00fctzt<\/strong><\/p>\n

Es ist wichtig zu beachten, dass Trauer eine sehr pers\u00f6nliche Erfahrung ist. Was eine Person w\u00e4hrend der Trauer h\u00f6ren oder nicht h\u00f6ren m\u00f6chte, kann individuell sein.<\/p>\n

\u201eWenn man sich um jemanden k\u00fcmmert, der trauert, ist es in Ordnung, nicht die richtigen Worte zu finden und ihm das auszudr\u00fccken. Manchmal ist es sinnvoller, anwesend zu sein als zu reden. Was die Themen angeht, \u00fcber die man nicht sprechen sollte, so sind diese wiederum sehr individuell; Allerdings gibt es oft Dinge, die man trauernden Menschen nicht sagen sollte, wie zum Beispiel: \u201eIch wei\u00df genau, was du durchmachst\u201c, \u201eSei einfach stark\u201c oder \u201eEs geht ihnen besser.\u201c Obwohl all diese Dinge mit guten Absichten gesagt werden, k\u00f6nnen sie die trauernde Person entkr\u00e4ften oder die \u00fcberw\u00e4ltigenden Emotionen, die sie erlebt, herunterspielen\u201c, sagte Rabon.<\/p>\n

Selbst wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie sprechen sollen, kann es manchmal ausreichen, f\u00fcr die trauernde Person da zu sein. Der Schl\u00fcssel sollte darin bestehen, den Verlust einer Person anzuerkennen und mit ihr zu sprechen, ohne ihre Gef\u00fchle niederzuschreiben.<\/p>\n

\u201eWenn Menschen trauern, neigen sie dazu, sich zur\u00fcckzuziehen und zu isolieren. Daher kann es hilfreich sein, Ihre Liebsten zu Aktivit\u00e4ten einzuladen, die ihnen Spa\u00df machen, und zu verstehen, dass sie m\u00f6glicherweise nicht kommen. Eine andere M\u00f6glichkeit, die Person zu unterst\u00fctzen, kann darin bestehen, bei konkreten Aufgaben zu helfen. Wenn Menschen trauern, l\u00e4sst die Anstrengung und Energie f\u00fcr Aufgaben wie Kochen, Putzen oder Besorgungen oft nach. Daher kann es hilfreich sein, ihnen anzubieten, etwas Greifbares zu tun. Dar\u00fcber hinaus kann es hilfreich sein, die Person einzuladen, \u00fcber den Verlust zu sprechen, Geschichten zu erz\u00e4hlen und sogar eigene Erinnerungen zu teilen (vorausgesetzt, die Trauer dreht sich um den Verlust eines geliebten Menschen), erkl\u00e4rte Rabon.<\/p>\n

Wenn jemand, der Trauer durchlebt, zus\u00e4tzliche Unterst\u00fctzung ben\u00f6tigt, kann es von Vorteil sein, professionelle Hilfe durch Psychotherapie und Trauerhilfegruppen in Anspruch zu nehmen. In einigen F\u00e4llen, wenn Trauersymptome das normale Funktionieren einer Person beeintr\u00e4chtigen, k\u00f6nnen medizinische Fachkr\u00e4fte Antidepressiva verschreiben.<\/p>\n

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Schwierigkeiten hat oder sich in einer Krise befindet, steht Ihnen Hilfe zur Verf\u00fcgung. Rufen Sie 988 an, schreiben Sie eine SMS oder chatten Sie <\/em>unter 988lifeline.org<\/em><\/a>.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":8966,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"Default","format":"standard","meta":{"page_builder":"","fifu_image_url":"https:\/\/urbancare.clinic\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/national-grief-awareness-week-experts-share-tips-to-support-someone-grieving.jpg","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-8965","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"\nNational Grief Awareness Week: Experts Share Tips To Support Someone Grieving - Urban Care Clinic<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/urbancare.clinic\/de\/experten-der-nationalen-trauerbewusstseinswoche-geben-tipps-um-jemanden-zu-unterstutzen-der-trauert\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"National Grief Awareness Week: Experts Share Tips To Support Someone Grieving - Urban Care Clinic\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"National Grief Awareness Week is observed from Dec.2 to Dec.8 to raise awareness and support those going through personal losses.Many times, people genuinely want to help someone in grief, but a lack of knowledge about the process and uncertainty on how to communicate effectively can hold them back from offering support. This week, let's get some valuable insights from experts on how to help someone who is grieving.Jessica Eiseman, a certified counselor and owner\/clinical director of Ajana Therapy and Clinical Services in Houston, Texas, defines grief as a rollercoaster of emotions experienced by someone after losing something or someone important.According to Eiseman, it is a completely normal experience that takes a person through stages of denial, anger, bargaining, depression and acceptance."Grieving is intensely personal, and no one should determine what is 'grief-worthy' for another. There are also many underlying layers of grief. It is also important to note that grief is not a linear process. We can think of it as waves that come and go. No two people will grieve the same way, and each person's timetable for healing will differ," Eiseman told Medical Daily. Factors that influence grievingA person's response to an individual's death may be affected by many factors, including the age of the person grieving, relationship with the person who has died, cause of death, cultural background and belief systems. An individual's financial situation, health, and extent of support from family, friends and community can also affect the response.How is grief different from depression?According to Jessica Rabon, a licensed psychologist from South Carolina, grief and depression may be difficult to differentiate because of certain overlapping symptoms such as extreme sadness, sleep difficulties, loss of appetite and irritability or anger."Grief is the emotional response one experiences after a significant loss. Although depression may also arise from a loss, depression most often is conceptualized as arising from a combination of biological, psychological and social factors. With grief, the emotional pain experienced typically surrounds yearning for the loss, preoccupation with the loss, avoidance of reminders of the loss, and potentially emotional numbness," Rabon told Medical Daily.Although outward symptoms might look alike, the underlying cause will be different."Grief generally decreases with time or comes in waves, such as when the grieving person is faced with reminders of the loss; however, depression tends to be more pervasive and consistent over time," Rabon added.One way to distinguish between grief and depression is that grief is linked to a specific cause and typically lessens over time, while depression tends to linger without a clear reason, Eiseman said."Depression often causes sustained emotional lethargy, difficulty concentrating, disruptions in sleep and appetite patterns, and a pervasive disinterest in activities someone used to enjoy. When it is severe, suicidal thoughts can accompany it. Unlike grief, depression does not always have a specific, identifiable cause, compared to the more clearly defined nature of grief. Depression is not just a case of the blues. It's a more prolonged and intense low mood that can impact a person's quality of life," she explained.How to support a grieving personIt's important to note that grieving is a highly personal experience. What a person wants to hear or not hear while grieving may be individualized."When you are showing up for someone who is grieving, it is okay not to have the words and express that to them, sometimes being present is more beneficial than talking. As for topics not to talk about, once again that is highly individualized; however, there are often things 'not to say' to individuals who are grieving such as 'I know exactly what you are going through,' 'Just be strong,' or 'They're in a better place.' Although all these things are said with good intentions, they can be invalidating to the person who is grieving or minimize the overwhelming emotions they are experiencing," Rabon said.Even if you are unsure how to talk, sometimes being there for the grieving person might be enough. Acknowledging a person's loss and having a conversation with them without putting down their emotions should be the key."When people grieve, they tend to withdraw and isolate, thus, it can be helpful to invite your loved one to activities that they will enjoy, understanding they may not come. Another way to support the person may be to help with tangible tasks. When individuals grieve, effort and energy to tasks such as cooking, cleaning or running errands often declines, thus offering to do something tangible for them can be helpful. Further, inviting the person to talk about the loss, sharing stories and even sharing memories of your own (assuming the grief is around the loss of a loved one) can be helpful," Rabon explained.If someone who goes through grief needs additional support, getting professional help through psychotherapy and grief support groups can be beneficial. In some cases, when symptoms of grief disrupt a person's normal functioning, health professionals may prescribe antidepressants.If you or someone you know is struggling or in crisis, help is available. 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This week, let's get some valuable insights from experts on how to help someone who is grieving.Jessica Eiseman, a certified counselor and owner\/clinical director of Ajana Therapy and Clinical Services in Houston, Texas, defines grief as a rollercoaster of emotions experienced by someone after losing something or someone important.According to Eiseman, it is a completely normal experience that takes a person through stages of denial, anger, bargaining, depression and acceptance.\"Grieving is intensely personal, and no one should determine what is 'grief-worthy' for another. There are also many underlying layers of grief. It is also important to note that grief is not a linear process. We can think of it as waves that come and go. No two people will grieve the same way, and each person's timetable for healing will differ,\" Eiseman told Medical Daily. Factors that influence grievingA person's response to an individual's death may be affected by many factors, including the age of the person grieving, relationship with the person who has died, cause of death, cultural background and belief systems. An individual's financial situation, health, and extent of support from family, friends and community can also affect the response.How is grief different from depression?According to Jessica Rabon, a licensed psychologist from South Carolina, grief and depression may be difficult to differentiate because of certain overlapping symptoms such as extreme sadness, sleep difficulties, loss of appetite and irritability or anger.\"Grief is the emotional response one experiences after a significant loss. Although depression may also arise from a loss, depression most often is conceptualized as arising from a combination of biological, psychological and social factors. With grief, the emotional pain experienced typically surrounds yearning for the loss, preoccupation with the loss, avoidance of reminders of the loss, and potentially emotional numbness,\" Rabon told Medical Daily.Although outward symptoms might look alike, the underlying cause will be different.\"Grief generally decreases with time or comes in waves, such as when the grieving person is faced with reminders of the loss; however, depression tends to be more pervasive and consistent over time,\" Rabon added.One way to distinguish between grief and depression is that grief is linked to a specific cause and typically lessens over time, while depression tends to linger without a clear reason, Eiseman said.\"Depression often causes sustained emotional lethargy, difficulty concentrating, disruptions in sleep and appetite patterns, and a pervasive disinterest in activities someone used to enjoy. When it is severe, suicidal thoughts can accompany it. Unlike grief, depression does not always have a specific, identifiable cause, compared to the more clearly defined nature of grief. Depression is not just a case of the blues. It's a more prolonged and intense low mood that can impact a person's quality of life,\" she explained.How to support a grieving personIt's important to note that grieving is a highly personal experience. What a person wants to hear or not hear while grieving may be individualized.\"When you are showing up for someone who is grieving, it is okay not to have the words and express that to them, sometimes being present is more beneficial than talking. As for topics not to talk about, once again that is highly individualized; however, there are often things 'not to say' to individuals who are grieving such as 'I know exactly what you are going through,' 'Just be strong,' or 'They're in a better place.' Although all these things are said with good intentions, they can be invalidating to the person who is grieving or minimize the overwhelming emotions they are experiencing,\" Rabon said.Even if you are unsure how to talk, sometimes being there for the grieving person might be enough. Acknowledging a person's loss and having a conversation with them without putting down their emotions should be the key.\"When people grieve, they tend to withdraw and isolate, thus, it can be helpful to invite your loved one to activities that they will enjoy, understanding they may not come. Another way to support the person may be to help with tangible tasks. When individuals grieve, effort and energy to tasks such as cooking, cleaning or running errands often declines, thus offering to do something tangible for them can be helpful. Further, inviting the person to talk about the loss, sharing stories and even sharing memories of your own (assuming the grief is around the loss of a loved one) can be helpful,\" Rabon explained.If someone who goes through grief needs additional support, getting professional help through psychotherapy and grief support groups can be beneficial. In some cases, when symptoms of grief disrupt a person's normal functioning, health professionals may prescribe antidepressants.If you or someone you know is struggling or in crisis, help is available. 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