{"id":7069,"date":"2022-12-26T13:05:29","date_gmt":"2022-12-26T10:05:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medicaldaily.com\/researchers-identify-ages-when-people-sleep-least-and-its-not-early-20s-467643"},"modified":"2022-12-26T13:05:29","modified_gmt":"2022-12-26T10:05:29","slug":"forscher-identifizieren-das-alter-in-dem-menschen-am-wenigsten-schlafen-und-zwar-nicht-anfang-20","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urbancare.clinic\/de\/researchers-identify-ages-when-people-sleep-the-least-and-its-not-early-20s\/","title":{"rendered":"Forscher identifizieren das Alter, in dem Menschen am wenigsten schlafen, und zwar nicht Anfang 20"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

In welchem Alter schlafen Menschen im Laufe ihres Lebens am wenigsten? W\u00e4hrend einige vielleicht denken, dass es das fr\u00fche Erwachsenenalter ist, in dem 20-J\u00e4hrige das Beste aus ihrer Jugend und ihrer finanziellen Freiheit machen, hat eine neue Studie ergeben, dass dies tats\u00e4chlich nicht der Fall ist. Forschern zufolge schlafen Menschen im Alter von Anfang 30 bis Anfang 50 am wenigsten.<\/p>\n

F\u00fcr das Studium, ver\u00f6ffentlicht<\/a> In Nature Communications untersuchten Forscher die Ver\u00e4nderungen in der Schlafdauer von Menschen im Laufe ihres Lebens und wie sie sich von Land zu Land unterscheiden k\u00f6nnten, indem sie die Daten von 730.187 Teilnehmern aus 63 L\u00e4ndern auswerteten.<\/p>\n

Wie die Forscher erkl\u00e4rten, ist Schlaf \u201ewesentlich f\u00fcr unser Wohlbefinden\u201c. Wie lange Menschen schlafen, ist von Person zu Person unterschiedlich, aber es ist einer der Faktoren, die \u201eviele gesundheitliche und soziale Bereiche\u201c bestimmen.<\/p>\n

\u201eInsbesondere das Alter erkl\u00e4rt nachweislich einen gro\u00dfen Teil der Varianz in der Schlafdauer innerhalb der Allgemeinbev\u00f6lkerung, wobei Kinder deutlich l\u00e4nger und besser schlafen als Erwachsene und j\u00fcngere Erwachsene weniger schlafen als \u00e4ltere\u201c, schrieben sie.<\/p>\n

<\/div>\n

In ihrer Studie nutzten die Forscher Daten aus dem Sea Hero Quest-Projekt, einem Videospiel, das entwickelt wurde, um die Navigationsf\u00e4higkeit von Menschen zu bewerten. Nach Angaben des University College London wurde es entwickelt, um die Alzheimer-Forschung zu unterst\u00fctzen (UCL<\/a>), und es hat zu \u201ezahlreichen Studien \u2026 insgesamt\u201c beigetragen.<\/p>\n

Eine der Fragen, die den Spielern des Spiels beispielsweise gestellt werden, betrifft ihr Schlafverhalten. Dadurch fanden die Forscher heraus, dass es drei \u201eunterschiedliche\u201c Phasen im Lebensverlauf des Menschen gibt: fr\u00fches Erwachsenenalter (19\u201333 Jahre), mittleres Erwachsenenalter (34\u201353 Jahre) und sp\u00e4tes Erwachsenenalter (54 Jahre und \u00e4lter). .<\/p>\n

W\u00e4hrend die j\u00fcngsten Teilnehmer mit dem Mindestalter von 19 Jahren am meisten schliefen, schlafen<\/a> Mit dem Fortschreiten ins fr\u00fche Erwachsenenalter bis zum Alter von 33 Jahren begann die Qualit\u00e4t abzunehmen. Der R\u00fcckgang verlangsamt sich dann und erreicht ein Plateau, nur um etwa bei 53 wieder zuzunehmen.<\/p>\n

Mit anderen Worten: Die Menschen schliefen von Anfang 30 bis Anfang 50 am wenigsten, und das war bei beiden Frauen gleich, unabh\u00e4ngig von den L\u00e4ndern und sogar vom Bildungsniveau.<\/p>\n

\u201eEine solche Verringerung des Schlafs bis zur Lebensmitte wurde bisher mit den Anforderungen der Kinderbetreuung und des Arbeitslebens in Zusammenhang gebracht\u201c, schreiben die Forscher. \u201eDer nach 53 Jahren berichtete zunehmende Schlaf h\u00e4ngt wahrscheinlich mit einer Verringerung der Verantwortung f\u00fcr die Kindererziehung und der Linderung anderer Faktoren zusammen, die zu einem geringeren Schlaf in der Lebensmitte f\u00fchren.\u201c<\/p>\n

Sie fanden auch einige ziemlich interessante Unterschiede in den Schlafmustern der Menschen zwischen den Gruppen. Obwohl beispielsweise die weltweite durchschnittliche Schlafdauer jede Nacht 7,01 Stunden betrug, schliefen Frauen im Durchschnitt etwa 7,5 Minuten l\u00e4nger als M\u00e4nner.<\/p>\n

Und obwohl das Altersmuster \u201e\u00fcber die L\u00e4nder hinweg bemerkenswert stabil\u201c war, gab es dennoch einige geografische Unterschiede in der Schlafdauer der Teilnehmer pro Land.<\/p>\n

Insbesondere diejenigen in osteurop\u00e4ischen L\u00e4ndern schliefen am meisten und bekamen jede Nacht 20 bis 40 Minuten mehr Schlaf. Am wenigsten schliefen hingegen die Menschen in s\u00fcdostasiatischen L\u00e4ndern, darunter Indonesien, Malaysia und den Philippinen.<\/p>\n

Hinter diesen Unterschieden k\u00f6nnten kulturelle Normen stehen, sagten die Forscher. In einigen L\u00e4ndern ist es beispielsweise m\u00f6glicherweise missbilligend, am Arbeitsplatz ein Nickerchen zu machen, w\u00e4hrend andere es als normal ansehen.<\/p>\n

Der Unterschied k\u00f6nne ihrer Meinung nach auch durch den Breitengrad erkl\u00e4rt werden, da Menschen in der N\u00e4he des \u00c4quators tendenziell weniger schlafen.<\/p>\n

\u201eFr\u00fchere Untersuchungen haben ergeben, dass die durchschnittliche Schlafenszeit eines Landes, aber nicht die durchschnittliche Wachzeit, die Schlafdauer vorhersagt und dass Sonnensignale den Schlaf beeinflussen, in der realen Welt jedoch abgeschw\u00e4cht werden\u201c, schrieben sie.<\/p>\n

W\u00e4hrend sich fr\u00fchere Studien mit den Schlafmustern von Menschen befassten, konzentrierten sich diese laut den Forschern meist nur auf eine bestimmte Altersgruppe oder ein bestimmtes Schlafproblem oder st\u00fctzten sich auf kleinere Stichprobengr\u00f6\u00dfen.<\/p>\n

\u201eFr\u00fchere Studien haben Zusammenh\u00e4nge zwischen Alter und Schlafdauer festgestellt, aber unsere Studie ist die erste gro\u00dfe Studie, die diese drei unterschiedlichen Phasen im Lebensverlauf identifiziert\u201c, sagte Studienleiter Professor Hugo Spiers vom UCL in der Pressemitteilung der Universit\u00e4t. \u201eWir haben herausgefunden, dass Menschen auf der ganzen Welt im mittleren Erwachsenenalter weniger schlafen, die durchschnittliche Schlafdauer variiert jedoch zwischen Regionen und L\u00e4ndern.\u201c<\/p>\n

Die Studie zeige auch, wie Schlafforscher die weit verbreitete Nutzung von Videospielen auf der ganzen Welt nutzen k\u00f6nnen, um Daten \u00fcber gr\u00f6\u00dfere und vielf\u00e4ltigere Populationen zu sammeln, sagten die Forscher.<\/p>\n

Medizinische t\u00e4gliche Quelle<\/a><\/p>\n

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W\u00e4hrend die j\u00fcngsten Teilnehmer mit einem Mindestalter von 19 Jahren am meisten schliefen, begann die Schlafqualit\u00e4t mit zunehmendem Alter bis zum Alter von 33 Jahren abzunehmen.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":7070,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"Default","format":"standard","meta":{"page_builder":"","fifu_image_url":"https:\/\/urbancare.clinic\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/researchers-identify-ages-when-people-sleep-the-least-and-its-not-early-20s.jpg","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-7069","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"\nResearchers Identify Ages When People Sleep The Least, And It's Not Early 20s - Urban Care Clinic<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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