Welttag des Schlaganfalls: Kennen Sie Warnzeichen und Schritte zur Verhinderung eines Hirninfarkts

Der Weltschlaganfalltag wird jedes Jahr am 29. Oktober begangen, um auf ein ernstes Gesundheitsproblem aufmerksam zu machen, das das Leben von mehr als 12 Millionen Menschen auf der ganzen Welt beeinträchtigt. Schlaganfälle sind auch weltweit eine der häufigsten Ursachen für Behinderungen und Todesfälle.

A Schlaganfall oder ein Hirninfarkt tritt auf, wenn die Blutversorgung des Gehirns blockiert ist (ischämischer Schlaganfall) oder wenn Blutgefäße im Gehirn auslaufen oder platzen (hämorrhagischer Schlaganfall).

Diese Jahre Thema„Gemeinsam sind wir #Greater Than Stroke“ konzentriert sich auf die Prävention von Schlaganfällen durch die Bekämpfung der dafür verantwortlichen Risikofaktoren.

Kennen Sie die „SCHNELL“-Warnzeichen

Zu den Anzeichen eines Schlaganfalls gehören Taubheitsgefühl oder Schwächegefühl im Gesicht, Arm oder Bein, insbesondere auf einer Körperseite, Verwirrtheit, Schwierigkeiten beim Sprechen, Gehen oder Sehen sowie starke Kopfschmerzen ohne bekannte Ursache.

Die National Stroke Association hat ein einfaches Akronym geschaffen: „SCHNELL„, um die Anzeichen eines Schlaganfalls zu erkennen.

• F – Gesicht herabhängend – Wenn Sie eine Erschlaffung oder ein Taubheitsgefühl auf einer Seite Ihres Gesichts bemerken, kann dies ein Zeichen für einen Schlaganfall sein.
• A – Armschwäche – Wenn eine Person eine Schwäche oder ein Taubheitsgefühl in den Armen hat oder einer der Arme beim Anheben beider Arme nach unten driftet, kann das ein Warnzeichen sein.
• S – Sprachschwierigkeit – Schwierigkeiten beim Sprechen oder undeutliches Sprechen können ein Anzeichen für einen Schlaganfall sein.
• T – Zeit, 911 anzurufen – Wenn Sie eines der oben genannten Anzeichen bemerken, bedeutet dies, dass sich die Person in einem Notfall befindet. Rufen Sie sofort 911 an.

Fakten zum Schlaganfall

• Jeder Vierte hat das Risiko, im Laufe seines Lebens einen Schlaganfall zu erleiden.
• Jemand in den USA bekommt eine Schlaganfall alle 30 Sekunden und der Tod durch Schlaganfall ereignet sich alle drei Minuten und 14 Sekunden.
• Fast 90% der Schlaganfälle können durch die Bewältigung der Risikofaktoren, einschließlich Bluthochdruck und unregelmäßigem Herzschlag (Vorhofflimmern), verhindert werden.
• Etwa jeder vierte Schlaganfallüberlebende ist dem Risiko eines weiteren Schlaganfalls ausgesetzt.

Maßnahmen zur Schlaganfallprävention

1. Gesunde Ernährung – Es ist allgemein bekannt, dass Bluthochdruck und Cholesterin das Schlaganfallrisiko erhöhen. Zu verwalten Bei hohem Blutdruck kann eine Reduzierung der Salzaufnahme hilfreich sein. Einschließlich Lebensmittel, die wenig gesättigte Fette, Transfette usw. enthalten Cholesterin Ein hoher Ballaststoffgehalt kann dabei helfen, einen hohen Cholesterinspiegel zu verhindern.

2. Gewicht kontrollieren – Menschen mit Übergewicht haben ein hohes Schlaganfallrisiko. Auch für diejenigen, die fettleibig sind, Gewicht verlieren Bereits 10 Pfund können das Schlaganfallrisiko verringern.

3. Treiben Sie regelmäßig Sport – Körperliche Aktivität hilft nicht nur dabei, Gewicht zu reduzieren und den Blutdruck zu regulieren – beides Faktoren zur Schlaganfallprävention –, sondern kann auch direkt das Schlaganfallrisiko senken. Für eine optimale Reduzierung des Schlaganfallrisikos sollte man an mindestens fünf Tagen in der Woche ein Training mittlerer Intensität anstreben.

4. Mit dem Rauchen aufhören – Rauchen erhöht das Risiko von Blutgerinnseln, die einen Schlaganfall verursachen. Zusammen mit einer gesunden Ernährung und Bewegung verringert sich das Risiko eines Schlaganfalls, wenn eine Person mit dem Rauchen aufhört.

5. Alkohol einschränken – Es wird empfohlen, den Alkoholkonsum bei Männern auf nicht mehr als zwei Getränke pro Tag und bei Frauen auf nicht mehr als ein Getränk pro Tag zu beschränken.

6. Blutdruck und Diabetes in den Griff bekommen – Die Kontrolle von Blutdruck und Diabetes durch Medikamente und Änderungen des Lebensstils kann zur Vorbeugung von Schlaganfällen beitragen.

7. Beheben Sie Herzprobleme – Behandeln Sie Herzerkrankungen wie Vorhofflimmern, die das Schlaganfallrisiko auf fast das Fünffache erhöhen. Menschen mit unregelmäßigem Herzschlag können im Herzen Blutgerinnsel bilden, die zum Gehirn wandern und einen Schlaganfall verursachen können.

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