Eine neue Studie hat ergeben, dass Menschen, die täglich zwei bis drei Tassen Kaffee trinken, seltener an Angstzuständen oder Depressionen leiden als Menschen, die mehr oder weniger Mengen dieses weit verbreiteten Getränks konsumieren.
Frühere Forschungsergebnisse haben Aufschluss über eine Vielzahl potenzieller gesundheitlicher Vorteile gegeben, die mit einem moderaten Kaffeekonsum verbunden sind, darunter ein geringeres Risiko für Typ-2-Diabetes, chronische Lebererkrankungen, Schlaganfall und Krebs. Darauf aufbauend wollten die Forscher den möglichen Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und häufigen psychischen Erkrankungen wie Depressionen und Angstzuständen untersuchen.
Die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Psychiatrieforschung, versuchte auch herauszufinden, ob diese Assoziationen je nach der Art des Kaffees, den die Menschen tranken (z. B. Instantkaffee, gemahlener oder entkoffeinierter Kaffee) oder ob sie Zusatzstoffe in ihrem Kaffee verwendeten (z. B. Milch, Zucker oder künstliche Süßstoffe), unterschiedlich waren.
Laut CDC haben etwa 5% der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten häufig mit depressiven Gefühlen zu kämpfen, während fast 13% regelmäßig Sorgen-, Nervositäts- oder Angstgefühle verspüren.
Die Forschungsergebnisse zeigten, dass Personen, die weniger als zwei bis drei Tassen Kaffee täglich konsumierten, ein geringeres Risiko hatten, an Depressionen und Angstzuständen zu erkranken. Allerdings wurde beobachtet, dass das Risiko bei denjenigen am geringsten war, die täglich zwei bis drei Tassen konsumierten. Aber mit jeder zusätzlichen Tasse Kaffee, die über drei pro Tag hinaus konsumiert wurde, stieg das Risiko für beide psychischen Störungen.
Die Forscher analysierten Daten von insgesamt 146.566 Personen (63.860 Männer und 82.796 Frauen) aus dem Vereinigten Königreich, die zwischen 2006 und 2010 Fragen zu ihrer psychischen Gesundheit und ihren Kaffeetrinkgewohnheiten beantworteten. Das Durchschnittsalter der Personen, die an der Studie teilnahmen, betrug 56 Jahre.
Im Jahr 2016 beantworteten die Teilnehmer Fragen aus zwei Fragebögen zur psychischen Gesundheit, die häufig zur Diagnose von Angstzuständen und Depressionen verwendet werden PHQ-9 und das GAD-7. Die Fragebögen umfassten Fragen zur Häufigkeit von Erfahrungen, wie z. B. unkontrollierbare Sorgen, Gefühle von Selbstzweifeln oder ein vermindertes Interesse an Aktivitäten.
Der Fragebogen Dazu gehörten Fragen wie die Häufigkeit, mit der eine Person in den letzten zwei Wochen Folgendes getan hat:
- Stört es Sie, dass Sie Ihre Sorgen nicht kontrollieren können?
- Haben Sie sich schlecht gefühlt – oder dass Sie ein Versager sind oder sich selbst oder Ihre Familie im Stich gelassen haben?
- Hatten Sie wenig Interesse oder Freude daran, Dinge zu tun?
Von den Teilnehmern gaben 118.352 Personen (80,71 TP3T) an, Kaffee zu konsumieren, und 28.304 (19,31 TP3T) waren keine Kaffeekonsumenten. Mittlerweile gaben 48.818 (41,2%) Teilnehmer an, zwei bis drei Tassen Kaffee pro Tag zu konsumieren, was den am häufigsten gemeldeten täglichen Kaffeekonsum darstellt. Dagegen gaben 41.549 (28,31 TP3T) Teilnehmer an, eine Tasse pro Tag zu trinken. Die Ergebnisse waren bei Teilnehmern ähnlich, die 2–3 Tassen gemahlenen Kaffee, Milchkaffee oder ungesüßten Kaffee tranken.
Diese Forschung betonte die potenziellen Vorteile eines moderaten Kaffeekonsums bei der Förderung des psychischen Wohlbefindens als Teil eines ganzheitlichen Gesundheitsansatzes.
„Unsere Ergebnisse stützen die Empfehlung, dass moderater Kaffeekonsum Teil eines gesunden Lebensstils sein könnte, um Depressionen und Angstzuständen in der Allgemeinbevölkerung vorzubeugen und diese zu bewältigen“, schlussfolgerten die Autoren der Studie.
Veröffentlicht von Medicaldaily.com
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