Es ist kein Geheimnis, dass Menschen während der Menstruation oft kurz vor Beginn ihrer Periode Heißhunger auf Süßigkeiten oder kohlenhydrat- und fettreiche Köstlichkeiten verspüren. Nun hat eine neue Forschung herausgefunden, dass diese ernährungsbedingten Wünsche möglicherweise mit der Insulinsensitivität zusammenhängen.
Die Studie, veröffentlicht in Naturstoffwechsel, fanden heraus, dass die Insulinsensitivität – die Reaktion Ihrer Zellen auf das Hormon Insulin – während des Menstruationszyklus variiert. Diese Schwankungen waren in den Tagen vor dem Eisprung am höchsten und erreichten in den Tagen nach Beginn der Menstruation ihren niedrigsten Wert.
Insulin, oft als körpereigener Blutzuckerregulator bezeichnet, ist ein chemischer Botenstoff, der die Zellen dazu bringt, Glukose aus dem Blutkreislauf aufzunehmen und ihnen so Energie für ihre Funktion zu geben. Forscher fanden heraus, dass eine niedrige Insulinaktivität bei Frauen ohne Prädiabetes oder Diabetes zu einem Anstieg ihres Blutzuckerspiegels führte, was zu einem Anstieg des Verlangens nach Nahrungsmitteln führte.
Eine weitere Studie in August hatte herausgefunden, dass der Blutzuckerspiegel kurz vor Beginn der Periode seinen Höhepunkt erreichte und kurz vor dem Eisprung abfiel.
Bei hoher Insulinsensitivität wird Glukose nahtlos in die Zellen transportiert. Im Gegensatz dazu tritt eine niedrige Insulinsensitivität, oft auch als Insulinresistenz bezeichnet, auf, wenn Zellen nicht optimal auf das Hormon reagieren, was zu einer Ansammlung von Glukose im Blutkreislauf führt. Der Heißhunger auf Essen nimmt zu, wenn der Blutzuckerspiegel am höchsten ist.
Der Anstieg des Blutzuckerspiegels aufgrund der Insulinresistenz entzieht den Zellen die Energie, die sie zum Funktionieren benötigen. Dies kann zu Prädiabetes führen, einer Erkrankung, die das Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes erhöhen kann.
Während der Studie untersuchten die Forscher die Insulinsensitivität bei Frauen mit natürlichen, gesunden Menstruationszyklen. Sie verwendeten ein Nasenspray zur Verabreichung von Insulin und beobachteten, wie der Hypothalamus sowohl in den Tagen vor dem Eisprung (Follikelphase) als auch im Vorfeld der Menstruation (Lutealphase) reagierte.
Es wurde festgestellt, dass bei schlanken Frauen die Insulinwirkung im Gehirn die periphere Insulinsensitivität während der Follikelphase steigerte, während der Lutealphase jedoch nicht die gleiche Wirkung hatte.
Die Forscher weisen darauf hin, dass zur Bestätigung ihrer Ergebnisse weitere Untersuchungen erforderlich sind, da die Studie nur an 11 Frauen durchgeführt wurde.
Experten sagten, die Ergebnisse dieser kleinen Studie erklären ein recht häufiges Phänomen bei Frauen, dass sie kurz vor ihrer Periode Hunger verspüren. Es lieferte auch Erkenntnisse darüber, warum sich ihr Stoffwechsel verlangsamte und warum Gewichtszunahmen in diesem Zeitraum wahrscheinlicher waren.
„Das ist ein interessanter Befund – Diabetiker berichten seit vielen Jahren über zyklische Veränderungen in ihrem Blutzuckermanagement […] Es ist großartig, endlich Forschung zu diesem Thema zu sehen!“ Sally King, Postdoktorandin in der Abteilung für Menstruationsphysiologie. Über die Gesundheit von Frauen und Kindern berichtete das King's College London, das nicht an der Studie beteiligt war Medizinische Nachrichten heute.
„Die Methodik dieser Studie war zu begrenzt, um definitiv zu dem Schluss zu kommen, dass die Insulinsensitivität während der Lutealphase des Menstruationszyklus verringert ist“, sagte er Dr. Kara McElligot, Geburtshelfer-Gynäkologe und NAMS-zertifizierter Wechseljahrsbehandler, der nicht an der Studie beteiligt war.
Sie warnte davor, dass diese Studie zwar einige überzeugende Informationen lieferte, diese jedoch nicht ausreichte, um die Richtigkeit der Schlussfolgerungen zu beweisen.
Şebnem Ünlüişler, ein Gentechniker am London Regenerative Institute, der nicht an der Studie beteiligt war, sagte, dass Schwankungen der Insulinsensitivität während des Menstruationszyklus möglicherweise den Stoffwechsel und das Körpergewicht beeinflussen könnten.
„Für Frauen könnte es von Vorteil sein, ihre Ernährung und ihr Trainingsprogramm an ihre Menstruationsphase anzupassen“, fügte sie hinzu.
„Diese Studien verdeutlichen den komplizierten Zusammenhang zwischen hormonellen Schwankungen und der Stoffwechselgesundheit bei Frauen. Das Verständnis dieser Dynamik kann zu gezielteren Interventionen zur Steuerung von Appetit, Gewicht und allgemeiner Gesundheit während des Menstruationszyklus führen.“
Veröffentlicht von Medicaldaily.com
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