Omega-3-reiche Lebensmittel gelten seit langem als der heilige Gral zur Behandlung von Herzerkrankungen, Alzheimer und Demenz. Eine neue Studie zeigt, dass sie auch dazu beitragen können, altersbedingten Hörverlust hinauszuzögern.
Omega-3-reiche Lebensmittel sind weithin für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Diese Fettsäuren sind für die ordnungsgemäße Funktion der Zellen im gesamten Körper von entscheidender Bedeutung.
Es gibt drei Haupttypen von Omega-3-Fettsäuren: Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA) – beide kommen in Fisch und anderen Meeresquellen vor, und Alpha-Linolensäure (ALA), die in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommt.
Diese Fette gelten als „gesunde“ Fette, die für ihre positive Wirkung auf die Herzgesundheit bekannt sind, indem sie den Triglyceridspiegel senken. Steigerung des HDL-Cholesterins (gutes Cholesterin). und trägt dazu bei, den Blutdruck in einem gesunden Bereich zu halten.
Die neueste Studie, die am Montag auf der Jahrestagung der American Society of Nutrition in Boston vorgestellt wurde, zeigte, dass Menschen mit einem höheren DHA-Spiegel ein geringeres Risiko hatten, einen altersbedingten Hörverlust zu entwickeln. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass bei Teilnehmern mittleren Alters mit zunehmendem Alter die Wahrscheinlichkeit einer Hörbeeinträchtigung geringer war.
„Unsere Studie legt nahe, dass DHA eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der Hörfunktion spielt und dabei hilft, das Risiko eines altersbedingten Hörverlusts zu verringern.“ Studienautor Michael I. McBurney, ein leitender Wissenschaftler am Fatty Acid Research Institute, sagte in einer Pressemitteilung.
Den Teilnehmern wurde eine Reihe von Fragen gestellt, und ein „Ja“ auf jede dieser Fragen bedeutete, dass sie einen unentdeckten Hörverlust hatten.
- Haben Sie Schwierigkeiten beim Hören?
- Fällt es Ihnen schwer, einem Gespräch zu folgen, wenn es Hintergrundgeräusche wie Fernsehen, Radio oder eine Dinnerparty gibt?
- Benutzen Sie die meiste Zeit ein Hörgerät?
Die Studie ergab, dass etwa zwei von fünf Menschen Probleme mit ihrem Gehör hatten. Etwas mehr als ein Viertel von ihnen hatte Schwierigkeiten beim Hören bei Hintergrundgeräuschen, und etwa 5% von ihnen trugen Hörgeräte.
Die Ergebnisse stellten einen überzeugenden Zusammenhang zwischen her DHA-Spiegel und Hörgesundheit, sagten Forscher. Menschen mit den höchsten DHA-Werten im Blut zeigten im Vergleich zu Menschen mit den niedrigsten Werten eine um 16% geringere Wahrscheinlichkeit, an allgemeinen Hörproblemen zu leiden.
Personen mit erhöhten DHA-Werten hatten im Gegensatz zu Personen mit niedrigeren DHA-Werten eine um 11% geringere Wahrscheinlichkeit, Probleme beim Verstehen von Gesprächen in lauten Umgebungen zu haben. Das Fazit ist, dass die Aufrechterhaltung eines höheren DHA-Spiegels dazu beitragen kann, die Hörfunktion zu erhalten und die Kommunikationsfähigkeit zu verbessern, insbesondere in schwierigen Hörsituationen.
Laut Dr. David R. Friedman, einem Spezialisten für Hörprobleme und Erkrankungen der Schädelbasis am NYU Langone Medical Center, stützt die neue Forschung frühere Studien, die darauf hindeuten, dass Omega-Fettsäuren dazu beitragen könnten, Entzündungen in Blutgefäßen zu reduzieren und möglicherweise die Hörfähigkeit zu verbessern.
„Diese Studie steht im Einklang mit einigen früheren Untersuchungen, die eine gewisse Grundlage dafür liefern, dass Omega-3 gut für Ihr Gefäßsystem [Blutgefäße] ist und die Gesundheit des Innenohrs unterstützen könnte“, sagte Dr. Friedmann, der nicht an der Studie beteiligt war, gegenüber Everyday Health . „Wenn die Labyrintharterie [die Hauptblutquelle für das Innenohr] durch Plaque oder eine Gefäßerkrankung verstopft wäre, hätte das möglicherweise Auswirkungen auf die Entstehung von Hörverlust.“
Veröffentlicht von Medicaldaily.com
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