Menschen, die regelmäßig Sport treiben, haben möglicherweise eine höhere Schmerztoleranz: Studie

Eine neue Studie ergab, dass körperliche Aktivität und regelmäßige Bewegung bei der Bewältigung chronischer Schmerzen hilfreich sein können.

Forscher aus Norwegen analysierten den Einfluss körperlicher Aktivität auf die Schmerztoleranz, indem sie Daten von mehr als 10.000 Erwachsenen auswerteten, die an einer Bevölkerungsstudie namens Tromsø teilnahmen.

Laut den in der Fachzeitschrift PLOS ONE veröffentlichten Ergebnissen haben körperlich aktive Menschen eine bessere Schmerztoleranz als diejenigen, die sich nicht bewegen.

„Wenn Sie im Laufe der Zeit körperlich aktiv werden oder bleiben, kann dies Ihre Schmerztoleranz verbessern. Was auch immer Sie tun, das Wichtigste ist, dass Sie etwas tun“, sagt Studienautor Anders Arnes vom Universitätskrankenhaus Nordnorwegen. genannt in einer Pressemitteilung.

Frühere Studien haben auch gezeigt, dass körperliche Aktivität durch Steigerung dazu beitragen kann, chronische Schmerzen zu lindern oder zu verhindern Schmerz Toleranz. Diese Studien hatten jedoch Einschränkungen, da sie sich auf kleine Personengruppen konzentrierten.

„Da körperliche Aktivität auch ein nützliches Instrument zur Vorbeugung und Behandlung chronischer Schmerzen zu sein scheint, versuchen wir herauszufinden, ob dieser Effekt auf die Schmerzempfindlichkeitstoleranz einer der Mechanismen ist, durch die körperliche Aktivität vor chronischen Schmerzen schützt“, sagt Arnes hinzugefügt.

Die Forscher untersuchten die Daten aus zwei Runden der Tromsø-Studie zwischen 2007 und 2008 sowie zwischen 2015 und 2016. Sie bewerteten die von den Teilnehmern selbst gemeldete körperliche Aktivität und maßen ihre Schmerztoleranz mithilfe eines Tests, bei dem sie ihre Hände in kaltes Wasser eintauchen.

„Die wichtigste Botschaft, die man mit nach Hause nehmen kann, ist also, dass jede Aktivität besser ist, als völlig sitzend zu sein. Zweitens gab es Hinweise darauf, dass sowohl die Gesamtmenge an körperlicher Aktivität im Laufe der Zeit als auch die Richtung der Veränderung des Aktivitätsniveaus im Laufe der Zeit einen Einfluss darauf haben, wie hoch Ihre Schmerztoleranz ist“, sagte Arnes.

Experten glauben, dass bei körperlicher Aktivität freigesetzte Endorphine der Schlüssel zur Schmerzlinderung sein können. „Körperliche Aktivität ist mit der Ausschüttung von Endorphinen verbunden, das sind natürliche schmerzlindernde Chemikalien im Gehirn.“ Dr. James Walker, der nicht an der Studie beteiligt war, erzählt Medizinische Nachrichten heute.

„Regelmäßige körperliche Aktivität kann auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern, die Durchblutung steigern und Entzündungen reduzieren, was zur individuellen Schmerztoleranz beitragen kann. Es ist wahrscheinlich, dass die Kombination dieser Faktoren zu der höheren Schmerztoleranz beiträgt, die bei Personen mit höherer körperlicher Aktivität beobachtet wird“, fügte Walker hinzu.

Die Forscher fanden außerdem heraus, dass die Ergebnisse auf die gesamte Bevölkerung anwendbar waren und unabhängig davon, ob die Schmerzen chronisch waren oder ob es sich bei den Teilnehmern um Männer oder Frauen handelte.

Veröffentlicht von Medicaldaily.com

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