Mangel an tiefem Schlaf kann das Demenzrisiko bei älteren Menschen erhöhen

Mangelnder Schlaf führt nicht nur zu Müdigkeit und Unruhe, sondern kann auch zu mehreren chronischen Gesundheitsproblemen führen, darunter Diabetes, Herzerkrankungen usw Depression. Laut einer Studie haben ältere Menschen, denen es an Tiefschlaf mangelt, ein höheres Risiko, an Demenz zu erkranken.

Tiefschlaf bzw Slow-Wave-Schlaf ist eine Phase, die für die Reparatur- und Wiederherstellungsfunktionen des Körpers unerlässlich ist. Typischerweise verspürt eine Person innerhalb einer Stunde nach dem Einschlafen Tiefschlaf, und die Dauer nimmt mit fortschreitender Nacht tendenziell ab.

Bei Menschen über 60 Jahren könnte laut neuester Studie das Demenzrisiko um 27% steigen, wenn sie pro Jahr 1% weniger Tiefschlaf bekommen lernen veröffentlicht im Jama Network.

„Langsamer Schlaf oder Tiefschlaf unterstützt das alternde Gehirn in vielerlei Hinsicht, und wir wissen, dass Schlaf die Beseitigung von Stoffwechselabfällen aus dem Gehirn fördert, einschließlich der Erleichterung der Beseitigung von Proteinen, die sich bei der Alzheimer-Krankheit ansammeln.“ genannt Studienleiter Matthew Pase, außerordentlicher Professor an der Monash School of Psychological Sciences.

„Bisher waren wir uns jedoch nicht sicher, welche Rolle der Tiefschlaf bei der Entstehung von Demenz spielt. „Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass langsamer Schlafverlust ein modifizierbarer Risikofaktor für Demenz sein könnte“, sagte Pase.

Obwohl in der Studie nicht untersucht wurde, wie Schlafmangel Demenz verursacht, glauben Forscher, dass die Verbesserung oder Aufrechterhaltung des Tiefschlafs möglicherweise dazu beitragen könnte, dass ältere Menschen den Ausbruch von Demenz verzögern.

Die Forscher untersuchten 346 Teilnehmer über 60 Jahre, die von 1995 bis 1998 und von 2001 bis 2003 zwei Schlafstudien über Nacht absolvierten. Zwischen den beiden Studien lagen durchschnittlich fünf Jahre.

Die Forscher beobachteten zwischen den beiden Studien einen Rückgang des Tiefschlafs, der normalerweise mit dem Alter verbunden war. Die Teilnehmer wurden vom Ende der zweiten Schlafstudie bis 2018 auf Demenz untersucht.

„Selbst unter Berücksichtigung von Alter, Geschlecht, Kohorte, genetischen Faktoren, Raucherstatus, Einnahme von Schlafmitteln, Antidepressiva und Anxiolytika war jeder prozentuale Rückgang des Tiefschlafs pro Jahr mit einem Anstieg des Demenzrisikos um 27% verbunden“, sagten die Forscher in einem Pressemitteilung.

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