Die MIND-Diät ist seit langem für ihre therapeutischen Eigenschaften bekannt, die die Gesundheit des Gehirns fördern und das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer senken.
Wissenschaftler sagen, dass die Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay (MIND)-Diät auch die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern und die Konzentration bei kleinen Kindern steigern kann.
Was ist die MIND-Diät?
Der MIND-Diät ist ein spezieller Ernährungsplan, der das Beste der Mittelmeer- und DASH-Diät vereint. Es ist dafür bekannt, die Gesundheit des Gehirns zu unterstützen und das Risiko eines kognitiven Verfalls zu verringern, insbesondere wenn wir älter werden. Um der MIND-Diät zu folgen, empfiehlt es sich, viele gehirnfördernde Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Beeren, nahrhafte Nüsse und Omega-3-reichen Fisch zu sich zu nehmen GesundLinie.
Eine neue Studie, die auf der Jahrestagung der American Society for Nutrition vorgestellt wurde, legt nahe, dass die MIND-Diät, die ursprünglich entwickelt wurde, um kognitiven Verfall bei Erwachsenen zu verhindern, kann auch dazu beitragen, die Konzentration zu verbessern und Aufmerksamkeit bei jungen Studenten.
„Wir untersuchten, wie die Einhaltung dieser Diäten mit der Aufmerksamkeitshemmung der Kinder zusammenhängt – der Fähigkeit, ablenkenden Reizen zu widerstehen – und stellten fest, dass nur die MIND-Diät einen positiven Zusammenhang mit der Leistung der Kinder bei einer Aufgabe zur Beurteilung der Aufmerksamkeitshemmung hatte“, sagte Shelby Keye, ein Doktorand in Die Abteilung für Kinesiologie und Gemeinschaftsgesundheit an der University of Illinois Urbana-Champaign sagte in einem Pressemitteilung.
Die neueste Forschung wurde auf der Grundlage von Daten durchgeführt, die ursprünglich im Rahmen einer früheren Querschnittsstudie unter der Leitung von Naiman Khan, einem Professor für Kinesiologie und Community Health an der University of Illinois Urbana-Champaign, gesammelt wurden. An der Studie nahmen 85 Kinder im Alter von 7 bis 11 Jahren teil. Das Forschungsteam zeichnete ihre Ernährung sieben Tage lang auf und berechnete dann ihre HEI-2015- und MIND-Ernährungswerte. Ziel war es zu untersuchen, wie sich Ernährungsentscheidungen auf die kognitive Leistung und Konzentration junger Schüler auswirken.
Während der Studie führten die Kinder eine Aufgabe durch, um die räumliche Aufmerksamkeit und die exekutive Kontrolle zu beurteilen. Ihre Ernährungswerte wurden auf der Grundlage der MIND-Ernährungsprinzipien berechnet. Höhere MIND-Ernährungswerte waren mit einer besseren Genauigkeit bei der aufmerksamkeitsbezogenen Aufgabe verbunden. Forscher betonen jedoch, dass dieser Zusammenhang nicht unbedingt bedeutet, dass die Ernährung direkt zu der Verbesserung geführt hat. Um mehr zu erfahren, wollen sie untersuchen, wie sich die MIND-Diät auf die Aufmerksamkeit jüngerer Kinder, einschließlich Vorschulkindern und Kleinkindern, auswirkt, um herauszufinden, ob Alter und Entwicklung eine Rolle spielen.
Die Studie ergab einen positiven Zusammenhang zwischen höheren MIND-Diät-Scores und einer verbesserten Genauigkeit bei der aufmerksamkeitsbezogenen Aufgabe bei den Teilnehmern, was darauf hindeutet, dass eine bessere Einhaltung der MIND-Diät mit einer besseren Aufgabenleistung verbunden war.
Veröffentlicht von Medicaldaily.com
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