Seit Beginn der COVID-19-Pandemie sind drei Jahre vergangen, und die medizinische Gemeinschaft erfährt bis heute immer wieder Neues über die Krankheit. Eines der Symptome, die derzeit online für Aufsehen sorgen, ist Schlaflosigkeit.
Überraschenderweise raubt einem das neuartige Coronavirus auch den erholsamen Schlaf. Es ist sogar eines der lähmendsten Symptome, über das nicht oft gesprochen wird.
In ein Artikel Für die Online-Nachrichtenagentur Axios berichtete Priya Matthew über ihre Erfahrungen mit einer milden COVID-19-Erkrankung, die schließlich zu einer langen COVID-Erkrankung mit schwächenden Symptomen führte.
Matthew sagte, sie habe einmal 23 Symptome gehabt, darunter anhaltende Kurzatmigkeit, Herzklopfen und Schlaflosigkeit. Zum Glück stellten ihre Ärzte keine größeren Organschäden fest. Sie gab jedoch zu, dass die lange Zeit von COVID sie dazu veranlasst hatte, große Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen.
„Bevor ich von dieser lebensverändernden Krankheit heimgesucht wurde, hatte ich ehrlich gesagt nicht besonders auf mich aufgepasst. Ich lasse Stress und Angst auf mich wirken. Ich habe schlecht gegessen, zu viel Kaffee getrunken und mir kaum Zeit für Sport genommen“, schrieb Matthew.
Sie fuhr fort: „Sehr bald wurde mir klar: Wenn es mir besser gehen soll, muss ich mein Leben komplett ändern. Ich würde nie wieder zu diesen schlechten Gewohnheiten zurückkehren können.“
Matthew sprach speziell über Schlaflosigkeit CBS-Nachrichten wie schwierig es für sie war, einzuschlafen.
"Nichts hat geklappt. Ich lag die ganze Nacht vor Schmerzen wach. Es fühlte sich an, als würden Elektroschocks meinen Körper vom Kopf bis zu den Zehen durchdringen“, teilte sie mit.
Dr. Emmanuel While, ein Psychiater und Neurologe, erklärte Matthews Erfahrung und erklärte gegenüber CBS News, dass die Schlaflosigkeit von Langzeit-COVID-Patienten mit behandlungsresistenten Schmerzen verbunden sei. Er sagte, er habe das gleiche Phänomen bei Schlafpatienten im Mount Sinai Hospital gesehen.
„Schmerzen, die auch nachts auftreten können, und viele autonome Ungleichgewichte, autonome Beeinträchtigungen, also die Fähigkeit unseres Körpers, Herzfrequenz und Blutdruck zu kontrollieren – das kann zu Herzklopfen und Nachtschweiß führen“, sagte While .
A Umfrage 2022 der American Academy of Sleep Medicine fanden heraus, dass fast ein Drittel der Amerikaner seit Beginn der Pandemie unter Schlafstörungen litt. Das Phänomen wurde von Experten als „COVID-Somnie“ bezeichnet.
Matthew enthüllte, dass sie aufgrund ihres Kampfes gegen Schlafentzug mindestens einen Monat lang arbeitsunfähig war. Und da die Behandlung nur die Symptombehandlung umfasst, entwickelte sie einen Plan für ihre Genesung.
Sie sagte, sie habe begonnen, einer täglichen Routine zu folgen, die aus gesunder Ernährung, viel Wassertrinken, der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und der Teilnahme an einer Lungenrehabilitation besteht. Außerdem schränkte sie ihre täglichen Aktivitäten ein, um den Energieverbrauch je nach Symptomen zu senken. Und ihr drittes Geheimnis bestand darin, positiv zu denken, was ihr schon vor der Pandemie schwer fiel, wie sie zugab.
Innerhalb von vier Monaten sah Matthew positive Veränderungen. Obwohl nicht alle Symptome verschwunden sind, ist sie froh, dass sie sich um 60-70% gebessert haben.
„Aber in vielerlei Hinsicht bin ich gesünder als vor der COVID-Infektion“, schloss sie.
Ärzte empfehlen eine gute Schlafhygiene, um Schlafmangel entgegenzuwirken. Das Einhalten regelmäßiger Schlafenszeiten und der Verzicht auf Geräte mit Bildschirmen vor dem Zubettgehen sind nur einige Möglichkeiten, Schlaflosigkeit vorzubeugen.
German 
English 
Russian 
French 
Italian 
Swahili