Bist du ein Adrenalin-Junkie, der bereit ist, die Killer-Workout-Session zu meistern? Warte einen Moment! Sie sollten zunächst auf Ihren Körper hören und langsam mit dem Training beginnen, um einer potenziell lebensbedrohlichen Erkrankung namens Rhabdomyolyse vorzubeugen.
Rhabdomyolyse ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn Muskelinhalte in den Blutkreislauf gelangen. Während die Krankheit jeden da draußen treffen kann, sind Menschen wie Anfänger, die ohne angemessene Anleitung an ihre Grenzen gehen, oder Sportler, die viel zu viel trainieren, ohne sich ausreichend auszuruhen, einem höheren Risiko ausgesetzt.
Die gute Nachricht ist, dass Sie mit entsprechendem Wissen und Bewusstsein viel dazu beitragen können, sich vor Rhabdomyolyse zu schützen. Es ist wichtig, über die Anzeichen und Symptome informiert zu bleiben, da diese manchmal erst einige Tage nach dem eigentlichen Ereignis auftreten.
Wenn Menschen trainieren, geben die Muskeln eine natürliche Substanz namens Kreatinkinase (CK) in den Blutkreislauf ab. Allerdings kann es schwierig werden, wenn die Muskeln auch andere Substanzen wie Kalium oder Myoglobin freisetzen, was zu Komplikationen führen kann, sagte Professor William Roberts, Experte für Sportmedizin.
„Fast jeder, der trainiert, um seine Leistung zu verbessern, wird etwas Kreatinkinase freisetzen oder in den Blutkreislauf abgeben, aber das wird zu einem Problem, wenn die Muskelzelle Inhalte wie Kalium oder Myoglobin freisetzt, was zu Komplikationen führt“, schrieb Roberts in einem Artikel über Runners World-Magazin.
Rhabdomyolyse oder „Rabdo“ ist eine seltene, aber schwerwiegende Komplikation, die bei intensiven Trainingseinheiten auftritt. Muskeln geben auf natürliche Weise Kreatinkinase in den Blutkreislauf ab. Sportler mit größeren Muskeln können einen etwas höheren CK-Wert haben. Das Problem entsteht jedoch, wenn Muskelzellen Substanzen wie Kalium und Myoglobin freisetzen. Zu viel Myoglobin kann die Nieren schädigen und möglicherweise zu Nierenversagen führen. Außerdem kann Muskelinhalt im Blut die Gerinnung stören und zu spontanen Blutungen führen.
Die Ursachen einer Rhabdomyolyse können unterschiedlich sein, intensive körperliche Betätigung ist jedoch ein großes Problem. Um sicher zu bleiben und eine gesunde Fitnessreise zu unternehmen, ist es wichtig, ein Gleichgewicht zu finden, sich Zeit für die richtige Erholung zu nehmen und sich aller Warnzeichen bewusst zu sein.
Hier sind ein paar Anzeichen, auf die Sie achten sollten, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen:
- Muskelschwellung: Eines der häufigsten Symptome von „Rhabdo“ ist Muskel Schwellung. Die Schwellung entsteht durch die Freisetzung toxischer Bestandteile wie Myoglobin und Kalium aus den geschädigten Muskeln in den Blutkreislauf.
- Dunkel gefärbter Urin: Die Farbe des Urins verändert sich, weil große Mengen des rotpigmentierten Proteins Myoglobin, das von geschädigten Muskeln freigesetzt wird, ins Blut gelangen und schließlich mit dem Urin ausgeschieden werden.
- Schmerzen: Rhabdomyolyse kann dazu führen Entzündung und erheblicher Muskelzelltod. Muskelkater tritt nach intensiver körperlicher Betätigung aufgrund einer geringfügigen Muskelschädigung auf.
Veröffentlicht von Medicaldaily.com
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