Unter Augenzucken, auch Myokymie genannt, versteht man das unwillkürliche Zucken der Augenlidmuskulatur. Es ist wichtig zu beachten, dass es sich beim Augenzucken nicht um die tatsächliche Bewegung des gesamten Auges handelt, sondern um das lästige Zucken des Augenlids selbst.
Die zugrunde liegende Ursache für Augenzucken ist die versehentliche Fehlzündung von Neuronen, die für die Stimulation der Augenlidmuskulatur verantwortlich sind. Glücklicherweise ist Myokymie im Allgemeinen harmlos und verschwindet normalerweise von selbst.
Häufige Ursachen
Es gibt mehrere häufige Gründe dafür, dass Ihre Augenlider zucken.
- Stress
- Überschüssiges Koffein (Hier erfahren Sie, welche Auswirkungen Ihre tägliche Koffeindosis auf Ihren Körper hat.)
- Dehydrierung
- Ermüdung
- Überanstrengung der Augen
- Alkohol
- Trockenes Auge
- Ernährungsprobleme
- Allergien
Dr. Hardik Soni, MD, Gründer und medizinischer Direktor von Ethos Spa, erzählte Reader's Digest Obwohl Zuckungen selten ein Zeichen einer Hirnstörung sein können, sollte man dennoch idealerweise einen Arzt aufsuchen, wenn die Situation länger anhält.
„Sehr selten kann Augenzucken ein Zeichen für bestimmte Gehirn- und Nervenstörungen sein“, sagte Soni. „Aber dann wird das Zucken von anderen Anzeichen und Symptomen begleitet. Suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn das Zucken über einen längeren Zeitraum (ein bis drei Wochen) anhält, das Zucken an anderen Stellen im Gesicht auftritt und die Augen rot oder geschwollen sind oder Ausfluss haben.“
Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie besser damit umgehen können Zustand: (Anstand: Sehr gute Gesundheit)
Stress reduzieren: Führen Sie Aktivitäten wie Yoga und Meditation durch und verbringen Sie vor allem Zeit mit Ihren Lieben, um Ihren Stresspegel zu senken.
Reduzieren Sie den Koffeinkonsum: Vermeiden Sie unbedingt Getränke, die Ihre Nerven reizen, wie Kaffee, Tee, Schokolade, Energy-Drinks und einige Medikamente, falls Sie eine schnellere Linderung der lästigen Krämpfe benötigen.
Schlaf mehr: Schlafen Sie ausreichend, da Schlafmangel eine der Ursachen für die Erkrankung sein kann.
Geringere Bildschirmzeit: Je mehr Sie Ihre digitale Augenbelastung verringern, desto schneller werden Sie von der Erkrankung befreit.
Warme Kompresse auftragen: Legen Sie täglich 5–10 Minuten lang einen warmen Waschlappen auf Ihre Augenlider. Dies reduziert Ihren Stress und hilft, die Muskeln zu entspannen.
Augentropfen verwenden: Die Verwendung rezeptfreier Augentropfen kann Linderung bei trockenen Augen bringen, die zum Zucken beitragen können. Salztropfen lindern wirksam die Überanstrengung und Ermüdung der Augen, während Antihistaminika-Tropfen bei der Behandlung von Allergien und den damit verbundenen Symptomen helfen können.
Veröffentlicht von Medicaldaily.com
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