6 natürliche Heilmittel gegen morgendliche Übelkeit

Aufgrund der morgendlichen Übelkeit beginnen nicht alle Schwangerschaftsmorgen glücklich. Das unerwünschte Auftreten der Erkrankung kann die Freude werdender Mütter trüben.

Der Markt ist mit Medikamenten überschwemmt, die die Wellen der Übelkeit heilen sollen, und die Beschwerden veranlassen die Mütter dazu, nach jedem verfügbaren Mittel zu suchen, in der Hoffnung, Linderung zu finden. Bevor Sie jedoch zu rezeptfreien Medikamenten greifen, sollten Sie diesen Hausmitteln eine Chance geben.

Was ist morgendliche Übelkeit?

Morgenübelkeit, gekennzeichnet durch Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft, kann zu jeder Tages- und Nachtzeit auftreten. Während es in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft am häufigsten auftritt, kann es bei manchen Personen auch während der gesamten Schwangerschaft auftreten, heißt es Mayo-Klinik.

Im Folgenden haben wir eine Reihe bewährter, von Gynäkologen geprüfter und empfohlener Heilmittel zusammengestellt, die die dringend benötigte Linderung verschaffen.

1. Ingwer

Ingwer ist aufgrund seiner antiemetischen Eigenschaften ein natürlicher Bekämpfer von Übelkeit. Es kann in verschiedenen Formen konsumiert werden, unter anderem als Kapsel, Ingwertee, in roher Form oder als Bonbons. In jeder Hinsicht hilft es dabei, das Übelkeitsgefühl zu vertreiben,

Eine Studie aus dem Jahr 2001, veröffentlicht in PubMed untersuchten die Wirksamkeit von Ingwer bei der Behandlung von Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft und die Wurzel erwies sich als überlegen gegenüber Placebo, da sie die Schwere der Übelkeit und die Anzahl der Erbrechensepisoden deutlich reduzierte.

2. Studentenfutter

Der Verzehr schwerer Mahlzeiten kann dazu beitragen morgendliche Übelkeit Symptome, daher kann Studentenfutter eine leichtere Option für den Magen sein. Es handelt sich um einen praktischen Snack, den man problemlos mitnehmen und bei Hunger verzehren kann. Die Studentenfuttermischung ist eine Kombination aus Früchten, Nüssen und halbsüßen Schokoladenstückchen. Sie ist eine sättigende und nahrhafte Option und entspricht der empfohlenen Proteinzufuhr von 60 Gramm für eine erwachsene Frau.

3. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Häufiges Erbrechen kann zu einer Dehydrierung führen, weshalb zur Bekämpfung des Gefühls eine erhöhte Flüssigkeitsaufnahme empfohlen wird. Um die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten, versuchen Sie es abwechselnd Wassermelonen-Eiswürfel, Freezer-Pops und Gläser Wasser. Auch italienisches Eis oder Zitronenbrei können helfen. Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten Flüssigkeit, um ein übermäßiges Völlegefühl aufgrund einer langsameren Verdauung während der Schwangerschaft zu vermeiden, und denken Sie bei Bedarf an kleine Mengen während der Mahlzeiten. Smoothies können wichtige Nährstoffe liefern, helfen, Magensäuren zu neutralisieren und den Blutzuckerspiegel zu regulieren, wenn feste Nahrung schwer zu sich zu nehmen ist.

4. Schnuppern Sie etwas Pfefferminze

Pfefferminze gilt aufgrund ihres potenziellen Nutzens bei der Linderung von Übelkeit und Müdigkeit, insbesondere bei Schwangerschaft und Chemotherapie, als gutes Mittel gegen Übelkeit Cleveland-Klinik. Das Einatmen von Pfefferminzöl kann belebend wirken, Müdigkeit lindern und fördern, hat jedoch den Nachteil, dass es bei nächtlicher Anwendung den Schlaf beeinträchtigen kann.

5. Vitamin B6

Eine Erhöhung der Zufuhr von Vitamin B6 hat sich laut Studie als vielversprechend für die Linderung der Symptome der morgendlichen Übelkeit erwiesen American College of Obstetricians and Gynecologists. Es ist jedoch wichtig, dass Sie sich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln an Ihren Gynäkologen wenden Lebensmittel und Arzneimittel AVerwaltung Es ist nicht erforderlich, dass Nahrungsergänzungsmittel vor dem Verkauf einer Sicherheits- oder Wirksamkeitsprüfung unterzogen werden. Daher gibt es keine Garantie dafür, dass ein Nahrungsergänzungsmittel sicher ist, die aufgeführten Inhaltsstoffe enthält oder die behaupteten Wirkungen hervorruft.

6. Saltines

Leicht salzige Lebensmittel wie Salzcracker und Elektrolytlösungen können helfen, den Magen zu beruhigen und die Übelkeit einzudämmen Cleveland-Klinik.

Veröffentlicht von Medicaldaily.com

Medizinische tägliche Quelle